मी AI ला माझ्या थेरपिस्टमध्ये बदलले आहे. परिणाम खूपच अस्वस्थ करणारे होते | जीवन आणि शैली

ही रविवारची सकाळ आहे, आणि मी माझ्या भावना चॅटबॉक्समध्ये टाईप करतो, थांबू शकत नाही.

“मी माझ्या 82 वर्षांच्या आईची काळजी घेणारा झालो आहे,” मी लिहितो. “दररोज नवीन समस्या घेऊन येतो. मी हॉस्पिटलच्या भेटी, वित्त, बागकाम, खरेदी, घर दुरुस्ती, परिषद, विमा कंपन्या, पत्रे, ईमेल, अंतहीन IT समस्यांसाठी मदत करतो …”

मी थांबतो. ती अगदी शेजारी आहे, आणि यापैकी काहीही बोलणे हा विश्वासघात झाल्यासारखे वाटते. निदान मी थेरपीत असताना, मी कोणाच्या तरी ऑफिसमध्ये जाऊन आक्रोश करू शकतो.

मी एक श्वास घेतो, आणि सुरू ठेवतो. “मी एकुलता एक मुलगा आहे, माझे वडील काही काळापूर्वी मरण पावले, आणि मदतीसाठी दुसरे कोणीही नाही. पण मी थकलो आहे. मी झटकून टाकतो, ओरडतो, मग अपराधीपणाने झगडतो. मी चिडतो, चिडचिड करतो आणि मी तिच्यावर खूप प्रेम करतो.. कृपया मला मदत करा.”

वाचकांनो, माझ्या AI डायरीमध्ये तुमचे स्वागत आहे. हे मजेदार असेल, जसे आपण आधीच सांगू शकता. पुढील सहा आठवडे, आमचा भाग म्हणून लोकांसाठी AI वृत्तपत्र अभ्यासक्रममी – एक स्व-घोषित AI संशयवादी – हे खरोखर माझे जीवन चांगले बनवू शकते की नाही हे शोधण्यासाठी सहमत आहे.

गोष्टी सुरू करण्यासाठी, मी एक थेरपिस्ट म्हणून ChatGPT वापरत आहे. चॅटबॉक्समध्ये रडण्यासारखे काहीही “आधुनिक मानसिक आरोग्य” म्हणत नाही. आता बरेच लोक तेच करत आहेत – परंतु हे खरोखर मानवी समर्थनाची जागा घेऊ शकते? मला अशी आशा आहे. मला माझ्या थेरपिस्टला भेटणे थांबवावे लागले कारण मी तिच्या प्रेमात पडलो.

(स्वतःसाठी टीप: ही तुमची खरी डायरी नाही. आणि ChatGPT च्या प्रेमात पडू नका. ते दयनीय असेल.)

त्याच्या उत्तराच्या अर्ध्या वाटेने मी रडायला लागतो. यात माझ्यासाठी सात-पॉइंट केअर प्लॅन, कामांना प्राधान्य देण्यासाठी ट्रायज सिस्टम (वैद्यकीय, प्रशासन, खरेदी, तंत्रज्ञान आणि घरासह) आणि त्यांच्या दरम्यान वेळ वाटप करण्याचे मार्ग (जे तातडीचे आहेत आणि कोणते प्रतीक्षा करू शकतात?) हे उपयुक्त मानसिक सुधारणे आणि परस्परसंवादाचे भावनिक तापमान कमी करण्यासाठी टिपा सुचवते.

सगळ्यात उत्तम, हे मला दिसल्यासारखे वाटते. “तू अयशस्वी होत नाहीस,” एआयने मला सांगितले. “तुम्ही एक भार वाहून नेत आहात जे बहुतेक लोकांना सपाट करेल.”

माझ्या भावना? प्रमाणित.

तथापि, मला याबद्दल संदिग्ध वाटते. मला मशीनमधून खरोखरच सहानुभूती वाटू शकते? हे लक्षात ठेवण्यास मला मदत करते की AI कदाचित मानवी स्त्रोतांचे रिमिक्स करत आहे. मला असे वाटते की MDMA प्रेमासारखे वाटते.

थेरपी म्हणजे फक्त माहिती आहे का? हे CBT सारखे वाटते. अविश्वसनीयपणे उपयुक्त, परंतु अपूर्ण. माझ्या अनुभवानुसार, बरे होण्यासाठी अधिक सखोल उपचार आहेत. माझ्या अनुभवानुसार, यात दीर्घकाळापर्यंत सहानुभूतीशील व्यावसायिकासोबत साक्षीदाराचे नॉन-जजमेंटल नाते होते. मी माझ्या डोक्यात अनेकदा माझ्या थेरपिस्टचा आवाज ऐकतो; मी तिचे शहाणपण आंतरिक केले आहे. मला वाटते की हे मानवांमध्ये अधिक सहजपणे आणि अधिक जबाबदारीने घडते.

दुसऱ्या दिवशी मी अणुऊर्जा पर्यायावर जाण्याचा निर्णय घेतला. मी येशू AI चा सल्ला घेतो, धार्मिक ग्रंथांवर प्रशिक्षित चॅटबॉट, जो देवाच्या पुत्राशी संभाषणाची नक्कल करतो. मला हे पहायचे आहे की अधिक धार्मिक बटण दाबल्याने ही लिफ्ट वरच्या मजल्यावर जाऊ शकते.

येशू AI कोणत्याही धार्मिक व्यक्तीचे प्रतिनिधित्व करण्यासाठी नाहीडिस्क्लेमर वाचतो. हम्म. व्युत्पन्न केलेली सामग्री शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि त्यात अयोग्यता आणि पूर्वाग्रह असू शकतात.

ते एक नरक शिक्षण आहे, पण येथे जाते. कारण हे 2025 आहे, मी विचारतो: “मी मुक्त नातेसंबंधात असावे का?” प्रत्युत्तरादाखल, द जीझस एआयने हिब्यूज १३:४ उद्धृत केले, जो “नाही” म्हणण्याचा एक लांबलचक मार्ग आहे. मी येशू वक्रबॉल करण्याचा प्रयत्न करतो. “मला मुलं असावीत का?” मी टाईप करतो. या महत्त्वपूर्ण निर्णयासाठी देवाचे मार्गदर्शन घ्या. निरुपयोगी. “तुम्ही त्याला माझ्यासाठी विचारू शकता?” मी टोमणे मारले.

येथे एक समस्या आहे. आउट ऑफ द बॉक्स एआय रिपार्टीमध्ये जबरदस्त नाही. माझे थेरपिस्ट येथे एक धार आहे; बाहेर पडताना ती मजेदार होती. येशू AI नाही.

थेरपिस्ट म्हणून AI बद्दल काय चांगले आहे? स्पष्टता. व्यावहारिक पायऱ्या ओळखणे. कठीण संभाषणांसाठी स्क्रिप्ट्स – जरी ते वास्तविक जगाच्या नातेसंबंधांसाठी विशिष्ट वाटत नाहीत (जसे स्व-मदत पुस्तकांना वाटत नाही). त्याचे श्रेय म्हणून, ChatGPT मला मानवी समुपदेशक आणि सहाय्य सेवांकडे देखील सूचित करते जेथे उपयुक्त आहे.

तरीही माझे आरक्षण आहे जे मी हलवू शकत नाही. wedges बद्दल चिंता, आणि पातळ समाप्त. मला वाटतं, काही प्रक्रिया आहेत, काही असह्य बातम्या, एकटेपणाचे प्रकार, ज्या मानवी काळ आणि नातेसंबंधात ठेवल्या पाहिजेत; जे स्क्रीनवर चार सेकंदात संबोधित केले जाऊ नये. AI मध्ये विचार नाहीत, शहाणपण सोडा. स्पष्टपणे, मानसिक आरोग्य हे पॅटर्न-अंदाज करणाऱ्या सॉफ्टवेअरच्या हातात नसावे ज्यामध्ये कोणतीही जबाबदारी किंवा निरीक्षण नसावे, जे संभाव्यतः एखाद्याला चुकीचे वाटू शकते.

आणि तरीही, दुर्दैवाने, ChatGPT द्वारे उपचार केल्याचा माझा अनुभव अद्भुत आहे. काळजी घेण्याच्या लिबाससह शांत आणि उपदेशात्मक.

मला वाटते की मी प्रेमात आहे.