‘यामुळे माझा दिवस अधिक अर्थपूर्ण बनविला’: स्मार्टफोनच्या वापरावर दोन तास मर्यादा घालण्याचा जपानी जनरल-झर | जपान

टोकियोमध्ये कंपनीसाठी पूर्णवेळ काम करूनही, शोकी मोरियामा आपल्या स्मार्टफोनमध्ये समर्पित करण्यासाठी दिवसातून आठ तास बाहेर काढण्याचे काम करते.

“माहिती युद्धांमधून माझा मार्ग नेव्हिगेट करण्यासाठी मला माझा फोन हवा आहे,” असे मोरियामा म्हणतात, जो 25 व्या वर्षी अशा पिढीचा भाग आहे जो बातम्या आणि सोशल मीडिया, मेसेजिंग अ‍ॅप्स आणि ऑफ-द वॉल व्हिडिओ क्लिपद्वारे स्क्रोल न करता जीवनाची कल्पना करू शकत नाही.

तो एकटा नाही. जास्त असताना स्मार्टफोन वापर ही जगभरातील घटना आहे, जपानमधील अधिकारी कारवाई करीत आहेत, त्यावरील वाढत्या चिंतेत शारीरिक आणि मानसिक टोलविशेषत: मुले आणि तरुण लोकांवर.

गेल्या आठवड्यात, मध्यवर्ती टोयोक शहर जपान त्याच्या 69,000 रहिवाशांमध्ये स्मार्टफोनचा वापर मर्यादित ठेवून एक उपाय सादर केला दिवसातून दोन तासअधिका late ्यांचे म्हणणे म्हणजे ऑनलाइन व्यसन आणि झोपेच्या कमतरतेचा पुरावा सोडवण्याचा प्रयत्न. गेल्या महिन्यात टाउन असेंब्लीने दिलेला अध्यादेश – त्याकडे दुर्लक्ष करणा those ्यांना दंड आकारत नाही.

मोरियामा हे बर्‍याच लोकांपैकी होते, सर्व त्यांच्या 20 व्या दशकात होते, ज्यांनी स्मार्टफोनचा वापर जास्तीत जास्त दोन तासांपर्यंत ठेवण्याचे आणि त्यांचे अनुभव सामायिक करण्याचे पालकांचे आव्हान स्वीकारले.

तेथे जोरदार यश आणि अपयशी ठरले.

मोरियामा, जो सवयीने लाइन-इन्स्टंट-मेसेजिंग, बातम्या आणि करमणूक “सुपर अ‍ॅप” जपानमध्ये लोकप्रिय आहे-तसेच टिकटोकइन्स्टाग्राम आणि एक्सहे कबूल केले की साइट्सपासून दूर राहणे, किंवा कमीतकमी नाटकीयरित्या त्याचा वापर कमी करणे हा एक संघर्ष होता.

ते म्हणतात: “मी माझ्या फोनवर दिवसातून सुमारे आठ तास घालवतो, म्हणून दोन तास खूपच कमी असतात… आणि सर्वकाही अद्ययावत राहण्यासाठी मला पुरेसा वेळ नाही,” तो म्हणतो. “शेवटी मी माझा स्मार्टफोन एक तास आणि minutes० मिनिटांसाठी वापरला, जो माझ्या नेहमीच्या स्क्रीनच्या वेळेस मोठ्या प्रमाणात घट आहे. मी पुस्तक वाचण्यासाठी, थोडासा अभ्यास करण्यासाठी आणि व्यायामशाळेत जाण्याचा अतिरिक्त वेळ वापरला, म्हणून माझा दिवस वाया गेला नाही.”

त्याचा सहकारी टोमोमी हानोकाही तिच्या सवयीवर लगाम घालण्यात यशस्वी झाला. “मी आठवड्याच्या दिवसात माझ्या फोनवर सुमारे तीन तास आणि आठवड्याच्या शेवटी सहा किंवा सात तास घालवतो, म्हणून दोन तास खूप लहान वाटले. बहुतेक लोकांना कमीतकमी तीन ते चार तासांची आवश्यकता असते,” असे हॅनोका म्हणतात, जे सहसा लाइन, टिकटोक आणि न करता “करू शकत नाहीत” इन्स्टाग्राम?

“मी माझा वापर दोन तासांपर्यंत ठेवला आणि इतर गोष्टी वाचण्यासाठी आणि करण्यासाठी मोकळा वेळ वापरला.”

अकारी सैटो या विद्यापीठाच्या विद्यार्थिनीने लवकरात लवकर तिची सावधगिरी बाळगली, “कारण माझे व्यक्तिमत्त्व असे आहे की एखाद्या गोष्टीवर मर्यादा घालण्यामुळे मला ते अधिक करण्याची इच्छा निर्माण होते”.

स्मार्टफोनच्या वापराच्या व्यापक चर्चेसाठी सायटोने टोयोएक उपक्रमाचे प्रारंभिक बिंदू म्हणून स्वागत केले, परंतु ती म्हणते की स्क्रीनच्या वेळेच्या गुणवत्तेवर, प्रमाणावर नव्हे तर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. “शिकणे आणि करमणूक यांच्यात सीमा निश्चित करणे कठीण असू शकते.”

शूर प्रयत्न असूनही, सायटोने तिच्या दररोज तीन ते चार तासांच्या फोन वेळेत प्रवेश करण्यासाठी धडपड केली. “माझ्या ट्रेनमध्ये शाळेत जाताना किंवा मी चालत असताना मला ते दूर ठेवणे विशेषतः कठीण वाटले. परंतु माझा फोन वापर कमी केल्याने दिवसाचा काळ जास्त वाटेल आणि मला अधिक अर्थपूर्ण खर्च करण्याची परवानगी मिळते हे मला दिसून येते.”

युरी* ने तिच्या स्मार्टफोनचा वापर मर्यादित करण्याचा प्रयत्न केला आहे, सामान्यत: जेव्हा तिच्याकडे परीक्षा येत असते, अगदी इन्स्टाग्राम लपविण्यासाठी आणि चांगल्या मापासाठी संकेतशब्द-सक्रिय लॉक सेट करण्यासाठी.

ती तिच्या डिव्हाइसचा वापर सोशल मीडियाची तपासणी करण्यासाठी, पाककृती शोधण्यासाठी, मजकूर पाठवते आणि अभ्यासाची सामग्री प्रवेश करते, जरी स्क्रीनचा जास्त वेळ तिच्या डोकेदुखी आणि थकल्यासारखे डोळे देते.

ती म्हणाली, “अध्यादेशाने स्मार्टफोनच्या वापरावर मर्यादा घालण्याची शिफारस का केली आहे याबद्दल मी प्रश्न विचारतो. जर लोकांना त्यांच्या वापरावर पुनर्विचार करण्यास प्रोत्साहित करण्याचे उद्दीष्ट असेल तर त्यांना स्वतःचे नियम निश्चित करण्यास प्रोत्साहित केले जावे,” ती म्हणते.

“परंतु मी स्मार्टफोनच्या वापराच्या सुचविलेल्या मार्गाशी व्यापकपणे सहमत आहे – कारण मला माझ्या छंद आणि आवडीसाठी माझ्या स्मार्टफोनची आवश्यकता नाही. परंतु जे लोक मुख्यत: मनोरंजन आणि तणावमुक्तीसाठी वापरतात त्यांना हे स्वीकारण्यास कठीण उपाययोजना करतील.”

टोयोकचे महापौर मसाफुमी कोकी यांनी या उपाययोजनांचा बचाव केला, ज्याने स्थानिक सरकारने त्यांच्या खाजगी जीवनात हस्तक्षेप केल्याचा आरोप करणा residents ्या रहिवाशांकडून डझनभर तक्रारी केल्या.

बेसबॉलच्या स्कोअरवर लक्ष ठेवण्यासाठी आणि नकाशे सल्लामसलत करण्यासाठी तो नियमितपणे आपला स्मार्टफोन वापरतो हे दर्शवितो – परंतु रात्रीच्या जेवणाच्या वेळी तो एका बाजूला ठेवतो – कोकी म्हणतो की मुले आणि तरुण लोक आहेत याची त्याला भीती वाटत होती झोपेची आणि कौटुंबिक वेळेचा त्याग करणे स्क्रोलिंग, मजकूर पाठविणे आणि पोस्ट करण्याच्या बाजूने.

ऑनलाइन टीकेच्या लाटेनंतर, त्यापैकी काहींनी चुकीच्या पद्धतीने दावा केला की दोन तासांची मर्यादा काटेकोरपणे लागू केली जाईल, त्यांनी मेनिची शिम्बुन वृत्तपत्राला सांगितले: “जर कोणी दोन तास ऐकले तर ते थांबतील आणि ते खरोखर त्यांच्या स्मार्टफोनसाठी किती काळ वापरतात याचा विचार करतील. हा मुद्दा आहे.”

चिल्ड्रन अँड फॅमिलीज एजन्सीने यावर्षी प्रसिद्ध केलेल्या सर्वेक्षणानुसार, तरुण जपानी जपानी आठवड्यातील दिवसात सरासरी पाच तास ऑनलाइन खर्च करतात.

अय्या* तिच्या डिव्हाइसवर राष्ट्रीय सरासरीपेक्षा जास्त वेळ घालवतात, नियमितपणे दिवसातून आठ तास वाढतात.

“मी स्वत: ला फक्त दोन तासांपर्यंत मर्यादित करू शकलो नाही, परंतु फक्त आव्हानाविषयी जागरूक राहिल्याने फरक पडला. शेवटी, मी माझा नेहमीचा स्मार्टफोनचा वापर सुमारे 60%ने कमी करण्यास सक्षम होतो, ज्याला महत्त्वपूर्ण वाटले,” असे विद्यापीठाचे विद्यार्थी सांगून तिने ट्रॅव्हल प्लॅनरचा सल्ला घेतला आणि तिचे ईमेल आणि मजकूर तपासले.

तिने टोयोएक उपक्रमासाठी पाठिंबा दर्शविला, असा अंदाज लावला की दंडांची अनुपस्थिती ही त्याची सर्वात मोठी मालमत्ता असू शकते.

“हेच अर्थपूर्ण आहे की हे अर्थपूर्ण बनवते… आपल्याला आपले स्वतःचे नियम सेट करावे लागतील आणि त्यानुसार ते समायोजित करावे लागतील. केवळ अमूर्त मार्गानेऐवजी आपल्या दैनंदिन सवयींबद्दल ठोस विचार करण्याची ही एक महत्त्वाची संधी आहे.”

आणि तिने सहसा “निराधारपणे स्क्रोलिंग” खर्च केल्याचे तास तिला गमावले नाहीत.

“मी संभाषणांचा आनंद घेण्यासाठी आणि माझ्या आजूबाजूला काय घडत आहे याची दखल घेण्यासाठी मी अधिक वेळ घालवला. यामुळे माझा दिवस अधिक अर्थपूर्ण वाटला.”

ते कोकीच्या कानात संगीत असेल. सोशल इंजिनिअरिंगमधील त्याच्या शहराच्या वादग्रस्त प्रयोगाच्या पूर्वसंध्येला महापौरांनी आग्रह धरला की ते फायदेशीर ठरेल. ते म्हणतात, “हे झोप, कुटुंब आणि कल्याण बद्दल आहे. “जर अध्यादेशाने काही लोकांना थांबवले आणि त्यांच्या सवयींबद्दल बोलले तर ते कार्यरत आहे.”

*विनंतीनुसार नाव बदलले गेले आहे.