रक्तस्रावाचा धोका कमी करण्यासाठी दोन टिकटॉक टॉयलेट मर्यादा सेट करा, डॉक्टर सल्ला देतात | वैद्यकीय संशोधन

शौचालयात सापडलेल्या डॉक्टरांच्या म्हणण्यानुसार, जे लोक लूकडे मोबाइल फोन घेतात त्यांनी दोन टिकटोक मर्यादेपर्यंत ठेवले पाहिजे. स्क्रोलर्स फोनलेस लव्हॅरेटरी-गोयर्सपेक्षा रक्तस्त्राव होण्यास अधिक प्रवण असतात.

जे लोक फोनसह सिंहासनावर बसतात ते टॉयलेटमध्ये इतरांपेक्षा जास्त वेळ घालवतात, ज्यात रक्तस्त्राव किंवा मूळव्याध म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या बल्गिंग गुदद्वाराच्या नसा विकसित होण्याच्या अधिक जोखमीशी जोडलेले असते.

प्राथमिक असूनही, निष्कर्षांमुळे संघाला लव्हटोरेटमध्ये फोन घेण्यापासून लोकांना सल्ला देण्यास किंवा कमीतकमी स्क्रोल मर्यादा लादण्यास उद्युक्त केले गेले की ते विचलित होतील आणि अर्ध्या तासानंतर तिथे बसलेले आढळले.

बोस्टनमधील बेथ इस्त्राईल डिकॉनेस मेडिकल सेंटरमधील गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट डॉ. त्रिशा पास्रिचा म्हणाले, “आपला स्मार्टफोन बाहेर सोडा कारण जेव्हा आपण आत जाल तेव्हा आपल्याकडे फक्त एक नोकरी असते आणि आपण त्या नोकरीवर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.” “जर पाच मिनिटांत जादू झाली नसेल तर आपण उठून जावे. एक श्वास घ्या आणि परत या.”

पास्रिचा आणि तिच्या सहका .्यांनी कोलोनोस्कोपी दरम्यान हेमोरॉइड्ससाठी 125 लोकांची तपासणी केली. आतड्यांसंबंधी कर्करोग स्क्रीनिंग प्रोग्राम. त्याच स्वयंसेवकांनी आहार, व्यायाम आणि आतड्यांसंबंधी सवयींवर प्रश्नावली पूर्ण केल्या, ज्यात त्यांनी शौचालयावर किती वेळ घालवला आणि त्यांनी कधीही ताणले किंवा अनुभवी बद्धकोष्ठता यासह.

पुढील प्रश्न, अभ्यासानुसार Plos एकत्यांनी त्यांचे डिव्हाइस टॉयलेटमध्ये नेले की नाही हे शोधण्यासाठी लोकांच्या मोबाइल फोनच्या सवयींमध्ये विचलित झाले आणि तेथे एकदा त्यांनी कोणते अ‍ॅप्स वापरले. सर्व वय 45 आणि त्याहून अधिक वयाचे होते.

दोन तृतीयांश लोकांनी शौचालयात फोन घेण्यास कबूल केले, जिथे बहुतेक बातम्या आणि सोशल मीडियावरून स्क्रोल केले गेले. वृद्ध वय, शारीरिक निष्क्रियता आणि कमी आहारातील फायबर यासारख्या रक्तस्रावाच्या सामान्य जोखमीच्या घटकांचा हिशेब घेतल्यानंतर, टॉयलेट स्क्रोलरने आपला फोन मागे सोडणा those ्यांपेक्षा 46% ढीग असण्याची शक्यता असते. टॉयलेट स्क्रोलर्सच्या तिसर्‍या (% 37%) पेक्षा जास्त फोन्स नसलेल्यांपैकी केवळ %% लोकांच्या तुलनेत टॉयलेट स्क्रोलर्सने लव्हॅटरीवर पाच मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ घालवला.

शौचालयावर वाचन करणे काही नवीन नाही, परंतु पास्रिचाचा असा विश्वास आहे की वर्तमानपत्रे, मासिके आणि एकदा लोकांना ताब्यात ठेवलेले पुस्तके या आवडीनुसार काहीच जुळत नाहीत टिकटोक आणि इन्स्टाग्राम. ती म्हणाली, “या अ‍ॅप्सचे संपूर्ण व्यवसाय मॉडेल म्हणजे आपल्याला वेळेचा मागोवा घेणे म्हणजे,” ती म्हणाली. “आमचे टिकटोक पूर्वज फक्त एक वर्तमानपत्र वाचत होते किंवा त्यांना जे काही सापडेल ते वाचत होते. ते एकाच पातळीवर विचलित झाले नाही.”

आरोग्याच्या परिणामावर अधिक काम करण्याची आवश्यकता आहे, परंतु पास्रिचाला असा संशय आहे की स्मार्टफोन अॅप्स लोक टॉयलेटवर घालवतात त्या वेळेस लांबणीवर टाकतात, ज्यामुळे गुदद्वारासंबंधी ऊतींवर दबाव वाढतो आणि यामुळे रक्तस्त्राव होतो. ती म्हणाली, “जर तुम्ही तिथेच उघड्यावर हँग आउट करत असाल तर, या निष्क्रीय दबावामुळे अखेरीस, संयोजी ऊतक कमकुवत होण्यास कारणीभूत ठरेल आणि त्या नसा गुंतवून ठेवण्यास कारणीभूत ठरतील.”

एक दाबणारा प्रश्न तरुणांच्या सवयीभोवती असतो. महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांच्या निरंतर अभ्यासानुसार, पास्रिचा म्हणाले की, जवळजवळ सर्वांनी शौचालयात फोन घेण्यास कबूल केले आणि आजच्या किशोरवयीन मुलांनी जुन्या पिढ्यांपेक्षा लवकर ढीग विकसित होऊ शकतात याची चिंता व्यक्त केली.

हेमोरॉइड्स सर्व प्रौढांच्या चतुर्थांशांपर्यंत परिणाम करतात आणि बहुतेक स्वत: वर किंवा कमीतकमी उपचारांसह निराकरण करीत असताना, केवळ यूकेमध्ये दरवर्षी 20,000 हून अधिक शस्त्रक्रिया करण्याच्या प्रक्रिया केल्या जातात.

जे लोक शौचालयात फोनलेस असण्याचा विचार करू शकत नाहीत त्यांच्यासाठी पास्रिचा शौचालयाची स्क्रोल कमी करण्याचे सुचवितो. ती म्हणाली, “दोन टिकटोक मर्यादा सेट करा. “आपण जे करू नये ते स्क्रोलिंग आणि टिक्कोकच्या या चक्रात इतके अडकले आहे की आपण प्रथम येथे का आला याचा मागोवा आपण गमावाल.”