‘वाइल्ड वेस्ट’ सुधारक पायलेट्स बूममुळे दुखापतींमध्ये वाढ होत आहे, तज्ञांचा इशारा | फिटनेस

मध्ये बूम सुधारक pilates स्टुडिओचे “वाइल्ड वेस्ट” तयार केले आहे जेथे खराब नियमनामुळे अननुभवी शिक्षक आणि दुखापतींमध्ये वाढ झाली आहे, व्यावसायिक मानक संस्थांनी चेतावणी दिली आहे.

Pilates औपचारिकपणे किंवा कायदेशीररित्या नियमन केलेले नाही, आणि त्याची लोकप्रियता वाढली आहे म्हणून, उद्योग तज्ञ म्हणतात, त्याचप्रमाणे पॅक सुधारक-आधारित वर्गांची वाढ देखील अनेकदा मर्यादित प्रशिक्षणासह प्रशिक्षकांच्या नेतृत्वात होते.

रिफॉर्मर पायलेट्स हे नियंत्रित प्रतिकार प्रदान करण्यासाठी स्लाइडिंग कॅरेज, स्प्रिंग्स, स्ट्रॅप्स आणि फूट बार वापरून मशीनवर केले जाणारे कमी-प्रभाव, पूर्ण-शरीर व्यायाम आहे. त्याचे वकील म्हणतात की ते चटई-आधारित पायलेट्स करू शकत नाही अशा प्रकारे स्नायूंना मजबूत करते, ताणते आणि स्थिर करते.

लंडनमधील सुधारक वर्गाला एका ड्रॉप-इन सत्रासाठी £20 आणि £37 च्या दरम्यान खर्च येऊ शकतो आणि तज्ञ म्हणतात की काही व्यवसाय या ट्रेंडचा फायदा घेत आहेत – पारंपारिक पद्धतींचे पालन न करता, pilates नावाखाली सत्रे ऑफर करतात.

यामुळे उद्योगामध्ये वाढती फूट निर्माण झाली आहे, पारंपारिक प्रशिक्षकांनी कमी केलेल्या आवृत्त्यांवर टीका केली आहे तर नवीन स्टुडिओचा तर्क आहे की ते सराव मोठ्या प्रेक्षकांसाठी अधिक सुलभ बनवत आहेत.

TikTok सारख्या प्लॅटफॉर्मवरील व्हिडिओंमध्ये pilates अपघात दाखवले जातात, ज्यात सुधारक मशीनमधून पडणाऱ्या लोकांचे फुटेज वारंवार व्हायरल होत असतात.

“कोणीतरी उद्या थोडे किंवा कोणतेही औपचारिक प्रशिक्षण घेऊन पायलेट्स स्टुडिओ उघडू शकेल,” असे मायकेल किंग म्हणाले, सोसायटी फॉर द पिलेट्स मेथड (SPM) चे संस्थापक सदस्य, जे EMD UK साठी पायलेट्स स्टीयरिंग ग्रुपचे अध्यक्ष आहेत, ग्रुप व्यायामासाठी राष्ट्रीय प्रशासकीय मंडळ.

“आमच्यापैकी काही उच्च दर्जा राखण्यासाठी कठोर परिश्रम करत असताना, आमच्या सोबत असे व्यवसाय देखील कार्यरत आहेत जेथे प्रशिक्षकांना पुरेसे प्रशिक्षण नसू शकते,” तो पुढे म्हणाला. “यामुळे असुरक्षित सराव होऊ शकतो.”

पिलेट्स 20 व्या शतकाच्या सुरुवातीला जोसेफ पिलेट्सने विकसित केले होते, ज्याने योग, जिम्नॅस्टिक आणि आधुनिक पुनर्वसन तंत्र या घटकांना “कंट्रोलॉजी” नावाच्या व्यायाम पद्धतीमध्ये एकत्रित केले होते.

मूलतः मूळ शक्ती, मुद्रा आणि संपूर्ण शरीर जागरूकता सुधारण्यासाठी डिझाइन केलेले, 1920 च्या दशकात जेव्हा Pilates जर्मनीहून न्यूयॉर्कला गेले आणि नर्तक आणि कलाकारांना त्यांची पद्धत शिकवली तेव्हा त्याला लोकप्रियता मिळाली.

जेव्हा गोष्टी चुकीच्या होतात तेव्हा सुधारक पिलेट्स उपकरणे धोकादायक असू शकतात. गेल्या वर्षी, क्रिस्टी मॉर्गन, एसेक्समधील 30 वर्षीय पायलेट्स शिक्षिका, टॉवर नंतर सात तास A&E मध्ये घालवले – सुधारक मशीन किंवा भिंतीला जोडलेली उभी धातूची फ्रेम – प्रात्यक्षिक दरम्यान जागेवरून बाहेर पडली आणि तिच्या डोक्यावर पडली.

मॉर्गन म्हणाला, “मी ते एका महिलेकडून विकत घेतले, कोणत्याही सूचना न देता, आणि ती म्हणाली की टॉवर फक्त आत आणि बाहेर पडतो,” मॉर्गन म्हणाला. “मला वाटलं: नक्कीच हा स्क्रू आहे? खाली स्क्रू झाला आहे.”

हॉस्पिटलमध्ये, मॉर्गनला टिटॅनस शॉट आणि तिच्या केसांच्या रेषेत चार लेयर टाके आवश्यक होते. तिला सांगण्यात आले की जर 20 किलोचा धातूचा टॉवर तिच्या मंदिरावर पडला असता तर तिचा मृत्यू झाला असता.

फिलिपा व्हीलर, लॉ फर्म ले डेचे सॉलिसिटर, म्हणाले की फर्म त्यांच्या स्टोअरमध्ये विकल्या गेलेल्या सुधारक पिलेट्स मशीनच्या संबंधात एका सुप्रसिद्ध किरकोळ विक्रेत्याविरुद्धच्या दाव्याची चौकशी करत आहे.

“रिफॉर्मर पिलेट्स गेल्या काही वर्षांत अत्यंत लोकप्रिय झाले आहेत,” ती म्हणाली. “तथापि, हे महत्त्वाचे आहे की सुधारक पिलेट्सची वाढ भाग घेणाऱ्यांच्या सुरक्षिततेच्या बरोबरीने होते.

“शिक्षकांना प्रशिक्षित करताना, त्यांची उपकरणे खरेदी करताना आणि ती उपकरणे राखण्यासाठी स्टुडिओने कोपरे कापू नयेत. असुरक्षित सुधारक यंत्रे किंवा त्यांचा वापर कसा करायचा याचे चुकीचे मार्गदर्शन यामुळे आयुष्य बदलणाऱ्या जखमा होऊ शकतात.”

2019 मध्ये, माया मेरॉन, एक प्रशंसनीय व्हायोलिन वादक, लंडनच्या पायलेट्स स्टुडिओमध्ये जखमी झाली जेव्हा एक कोरेफॉर्मर – एक मालकी सुधारक मशीन – कोसळली, तिच्या डाव्या कोपर तुटल्या आणि पोटाला दुखापत झाली ज्यामुळे तिची कामगिरी करिअर संपली. तिने स्टुडिओवर खटला दाखल केला आणि न्यायालयाने तिच्या बाजूने निकाल दिला.

किंग म्हणाले की मोठ्या हेल्थ क्लब चेन कधीकधी एका खोलीत 20 किंवा 25 मशीन आणि फक्त एक प्रशिक्षकांसह सुधारक वर्ग चालवतात. “सुरक्षेच्या दृष्टीकोनातून, ते गंभीरपणे संबंधित आहे,” तो पुढे म्हणाला.

यूकेमधील कोणीही औपचारिक प्रशिक्षणाशिवाय स्वतःला पायलेट्स प्रशिक्षक म्हणू शकतो. तथापि, प्रतिष्ठित स्टुडिओ आणि उद्योग संस्था शिक्षकांना मान्यताप्राप्त प्रमाणपत्राची अपेक्षा करतात, अनेकदा मॅट वर्क आणि शरीर रचना समाविष्ट करतात.

SPM “गुणवत्तेची हमी” मागवत आहे जेणेकरुन लोकांच्या सदस्यांना ते भेट देत असलेल्या स्टुडिओमध्ये आत्मविश्वास वाटू शकेल. किंग म्हणाले: “सध्या, हे क्षेत्र जंगली पश्चिमेसारखे वाटू शकते.”

सारा-जेन वॉल्स, ग्लासगो येथील पात्र पोडियाट्रिस्ट आणि पायलेट्स शिक्षिका, म्हणाल्या की तिने “आघात जखम” आणि लोक “काहीतरी असुरक्षित” करत मशीनमधून पडताना पाहिले आहेत.

“आम्ही पाहत असलेल्या इतर दुखापतींमध्ये खोल कोर वापरण्याऐवजी मानेच्या स्नायूंच्या अति-भरतीमुळे होणारी मानदुखी, डोके खराब स्थिती आणि पोटाची योग्य तयारी नसणे यांचा समावेश होतो,” ती म्हणाली.

एसपीएमचे संचालक लेह रॉबिन्सन म्हणाले: “परंपरेने, यूके मार्केटमध्ये, लेव्हल 3 पायलेट्स मानक आहेत [qualification] चटईच्या कामावर लक्ष केंद्रित केले, जे 2005 पासून सुरू आहे. मी त्या कार्यगटाचा भाग होतो ज्याने ते तयार करण्यात मदत केली.

“तथापि, pilates लँडस्केप लक्षणीय बदलले आहे. Pilates आता खूप ‘करायची गोष्ट’ आहे, आणि त्या काळात आणखी शॉर्टकट घेतले गेले आहेत. अनेक शिक्षक प्रशिक्षण अभ्यासक्रम आता जवळजवळ संपूर्णपणे ऑनलाइन होतात. [and] बरेच ऑपरेटर आता स्तर 3 साठी विचारत नाहीत.

“सुधारक वर्ग खूप लोकप्रिय असल्यामुळे, अनेक क्लब मोठ्या वर्गांचे वितरण करण्यासाठी प्रशिक्षकांना प्रशिक्षित करण्यासाठी इन-हाऊस प्रोग्राम चालवत आहेत. त्यांना सहसा काय शिकवले जाते ते म्हणजे व्यायामाचा एक सेट क्रम कसा वितरित करायचा.”

Pilates टीचर असोसिएशनने म्हटले: “सुधारक स्टुडिओ बूम आणि ‘pilates’ च्या चकचकीत मार्केटिंगच्या मागे व्यावसायिक हितसंबंधांद्वारे चालना देणारी नकळतपणे माहिती नसलेली पात्रता प्रणाली आहे.”