B6 ची उच्च पातळी असलेले व्हिटॅमिन सप्लिमेंट्स ऑस्ट्रेलियातील सर्वसाधारण विक्रीतून काढून टाकले जातील – तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे ते येथे आहे. पोषण

B6 विषारीपणा म्हणजे काय?

शरीर काही अतिरिक्त व्हिटॅमिन बी 6 काढून टाकू शकते, परंतु ते सर्व कार्यक्षमतेने काढून टाकू शकत नाही. कालांतराने ते रक्तामध्ये विषारी पातळीपर्यंत जमा होऊ शकते. पेरिफेरल न्यूरोपॅथी हा व्हिटॅमिन बी 6 विषारीपणाचा एक ज्ञात दुष्परिणाम आहे, ज्यामध्ये मुंग्या येणे, जळजळ होणे आणि बधीर होणे यासारख्या लक्षणांसह, सामान्यतः हात किंवा पाय. उशीरा निदान आणि सतत संपर्कामुळे मज्जातंतूंना कायमचे नुकसान होऊ शकते.

व्हिटॅमिन बी 6 सामान्यत: एनर्जी ड्रिंक्स आणि प्रोटीन पावडरसह उत्पादनांमध्ये देखील जोडले जाते, मँट्झिओरिसच्या मते, याचा अर्थ लोक नकळत अनेक स्त्रोतांकडून ते घेत आहेत. जेव्हा लोक अनेक B6-युक्त उत्पादने वापरत असतात तेव्हा 50mg पेक्षा कमी डोसमध्येही या संचयी प्रदर्शनामुळे परिधीय न्यूरोपॅथी होऊ शकते.

मँट्झिओरिस म्हणाले की बी 6 चे शिफारस केलेले दररोजचे सेवन फळे, भाज्या, प्राणीजन्य पदार्थ आणि दुग्धजन्य पदार्थांनी समृद्ध असलेले वैविध्यपूर्ण आहार खाण्याद्वारे सहजपणे पूर्ण केले जाते, ज्यामुळे ते “आहारात सर्वव्यापी” होते आणि ऑस्ट्रेलियामध्ये कमतरता असामान्य होते.

“जेव्हा मी पहिल्यांदा आहारशास्त्रात सुरुवात केली, तेव्हा तुम्ही या भरपूर प्रमाणात समृद्ध पावडर आणि उच्च-डोस सप्लिमेंट्स खरेदी करू शकत नाही कारण ते बहुतेक रूग्णांसाठी वापरले जात होते जे कुपोषित होते किंवा जे खाऊ शकत नव्हते,” मँट्झिओरिस, एक मान्यताप्राप्त आहारतज्ज्ञ म्हणाले. “मार्केटिंगसह, काही लोकांना आता चुकीचे वाटते की त्यांना ‘केवळ बाबतीत’ यासारखे पूरक आहार घेणे आवश्यक आहे.”

काय बदलणार?

प्रत्येक शिफारस केलेल्या दैनिक डोसमध्ये 50mg किंवा त्यापेक्षा कमी व्हिटॅमिन B6 च्या कमी डोस असलेली उत्पादने सामान्य विक्रीसाठी उपलब्ध राहतील.

50mg पेक्षा जास्त असलेली उत्पादने जून 2027 पासून फक्त फार्मासिस्टच्या सल्ल्याने ओव्हर-द-काउंटर उपलब्ध असतील. प्रत्येक शिफारस केलेल्या दैनंदिन डोसमध्ये 200mg पेक्षा जास्त असलेल्या तोंडी तयारींना प्रिस्क्रिप्शनची आवश्यकता असेल.

वृद्ध, किंवा अल्कोहोल अवलंबित्व, लठ्ठपणा किंवा विशिष्ट मूत्रपिंड, यकृत आणि स्वयंप्रतिकार स्थिती असलेल्यांना कमतरतेचा धोका असू शकतो परंतु पूरक आहार घेण्यापूर्वी त्यांनी त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, असे मँट्झिओरिस म्हणाले.

हानीचा धोका किती मोठा आहे?

कमी डोसमध्ये देखील व्हिटॅमिन बी 6 घेतल्याने काहींमध्ये परिधीय न्यूरोपॅथी होऊ शकते, परंतु जर लोक एकापेक्षा जास्त सप्लिमेंट घेत असतील तर ते होण्याची शक्यता जास्त असते. टीजीएने म्हटले आहे की हे अद्याप स्पष्ट झाले नाही की काही लोक इतरांपेक्षा या साइड इफेक्टला अधिक प्रवण का आहेत.

महत्त्वाचे म्हणजे, व्हिटॅमिन बी 6 विषारीपणा पूरक वापराशी संबंधित आहे, संपूर्ण-अन्न स्त्रोतांशी नाही. सप्लिमेंट्स बंद केल्यानंतर लक्षणे सामान्यतः सुधारतात.

उशीर का झाला आणि या दरम्यान लोकांनी काय करावे?

उद्योग, आरोग्यसेवा व्यावसायिक आणि व्यवसायांना “उत्पादन लेबलिंग अद्यतनित करणे आणि स्टॉक व्यवस्थापित करणे यासह आवश्यक बदल करण्यासाठी वेळ” देण्यासाठी हे बदल जून 2027 पासून लागू होतील, असे TGA ने सांगितले.

मँट्झिओरिस म्हणाले की यादरम्यान “मी कदाचित सुरक्षिततेच्या बाजूने चूक केली असेल आणि सिद्ध कमतरता आणि डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाशिवाय त्यामध्ये उच्च पातळी असलेल्या कोणत्याही पूरक आहाराचे सेवन करू इच्छित नाही”.

ग्राहकांनी नेहमी व्हिटॅमिन बी 6 साठी कोणत्याही व्हिटॅमिन किंवा पूरक उत्पादनांचे लेबल तपासले पाहिजे, ज्याला पायरीडॉक्सिन, पायरीडोक्सामाइन किंवा पायरीडॉक्सल देखील म्हणतात, टीजीएने म्हटले आहे.

ज्यांना हात किंवा पायांना मुंग्या येणे, जळजळ किंवा सुन्नपणा जाणवत असेल त्यांनी कोणतीही B6 उत्पादने घेणे थांबवावे आणि वैद्यकीय सल्ला घ्यावा.

क्वीन्सलँड विद्यापीठातील फार्मसी आणि फार्मास्युटिकल सायन्सेसचे सहायक प्राध्यापक गेराल्डिन मोझेस म्हणाले की हे बदल 2027 च्या मध्यापर्यंत लागू होणार नाहीत ही “लाज” आहे.

“पण, या प्रकारच्या मोठ्या बदलासाठी ते खूपच मानक आहे,” ती म्हणाली. “व्हिटॅमिन आणि सप्लिमेंट्स उद्योग शक्तिशाली आणि मोठा आहे पण B6 एक बिलियन उत्पादनांमध्ये आहे त्यामुळे हे एक मोठे काम आहे. सरकारने पुरवणी उद्योगाशी त्या वेळेची वाटाघाटी केली असली तरी मी हे सांगण्याचे धाडस करतो.”