Joe Wicks: ‘यश म्हणजे छान जेवण, आणि उष्णता आणि गॅस चालू – मी लहानपणी अनुभवल्या नव्हत्या गोष्टी’ | जो विक्स

1985 मध्ये एप्सममध्ये जन्मलेले, जो विक्स एक आरोग्य आणि फिटनेस प्रशिक्षक आणि लेखक आहे. त्याने सेंट मेरी युनिव्हर्सिटीमध्ये स्पोर्ट्स सायन्सचा अभ्यास केला आणि वैयक्तिक ट्रेनर म्हणून काम करत असताना 2014 मध्ये सोशल मीडियावर पाककृती आणि वर्कआउट पोस्ट करणे सुरू केले. त्याचे 15 व्हिडिओंमधले लीन व्हायरल झाले, ज्यामुळे प्रकाशन करिअरची सर्वाधिक विक्री झाली. महामारी दरम्यान, Wicks ने दररोज थेट प्रवाहित PE धडे आयोजित केले, धर्मादाय साठी £1m पेक्षा जास्त जमा केले आणि MBE मिळवले. प्रोटीन इन 15 हे त्यांचे 13 वे पुस्तक आता बाहेर आले आहे.

मी लहानपणी नेहमी अन्नात झाकलेले असे – एक वास्तविक गोंधळलेला खाणारा. ही कदाचित टिनमधून तयार केलेली स्पॅगेटी असावी. आमच्या कुटुंबात उत्तम आहार नव्हता – आम्ही फायदे मिळवत होतो, आमचा बराचसा पैसा वडिलांच्या हेरॉइनच्या व्यसनात गेला आणि आई तरुण होती आणि तिला पोषणाबद्दल जास्त माहिती नव्हती.

आईने 15 वाजता घर सोडले आणि जेव्हा ती वडिलांना भेटली तेव्हा ती एका स्क्वॅटमध्ये राहत होती. त्यांना माझा मोठा भाऊ होता, निक्की, ती 17 वर्षांची असताना. दीड वर्षानंतर, मी सोबत आलो. आम्ही एप्सममध्ये एका बेडरूमच्या कौन्सिल फ्लॅटमध्ये राहत होतो आणि मी सरळ फॉर्म्युला मिल्कवर होतो आणि आधीच तयार केलेल्या जारांवर दूध पाजत होतो. मी जसजसा मोठा झालो, तसतसे माझ्या आहारात बटाटा वॅफल्स, बेक्ड बीन्स, स्पॅगेटी हुप्स, क्रिस्पी पॅनकेक्स आणि फ्रोझन पाईज सारख्या अल्ट्रा-प्रोसेस्ड पदार्थांचा समावेश होता. घरी फारशी फळे आणि भाज्या नव्हत्या, पण माझ्याकडे चॉकलेट, कुरकुरीत, आइस्ड जेम्स आणि वॅगन व्हील्सने भरलेल्या कपाटात अमर्याद प्रवेश होता. शाळेतून येताच धाड टाकायची. एक प्रौढ म्हणूनही, मला जंक फूड कमी प्रमाणात खाण्यासाठी खूप त्रास होतो.

मी नक्कीच एक चिंताग्रस्त लहान मुलगा होतो. वडिलांच्या व्यसनासोबतच, आईला तिच्या स्वतःच्या मानसिक आरोग्याच्या समस्या होत्या – खाण्याचे विकार, चिंता आणि OCD. आमच्याकडे खूप स्वच्छ घर होते – ते Ikea शोरूमसारखे होते. ती प्रत्येक गोष्टीबद्दल कठोर होती – मी माझे शूज कपाटात ठेवले नाही किंवा सकाळी माझे बेड केले नाही तर मला सांगितले जाईल. असे वाटत होते की बहुतेक दिवस मी शाळेतून येईन आणि ती कपाट खोलवर साफ करत असेल. मला जास्त आवाज करण्याची परवानगी नव्हती आणि आमच्या घरी स्लीपओव्हर किंवा वाढदिवसाच्या पार्टीही नव्हत्या. मी अगदी काठावर होतो, आणि मी आणि आई खूप रांगेत होतो.

शाळेत मी हायपरॅक्टिव्ह, जोरात, खूप उद्धट, नेहमी शिव्या, ओरडत, ओरडत असे; साधारणपणे भिंतींवर चढणे आणि लक्ष शोधणे. तो माझा आहार होता की नाही किंवा माझा मेंदू कसा वायर्ड झाला हे मला माहीत नाही, पण गणित, इंग्रजी आणि विज्ञान यासारख्या शैक्षणिक विषयांचा विचार करता मी निरुपयोगी होतो. तंत्रज्ञान किंवा पीई असल्याशिवाय मी गड्डी मध्ये एक वेदना होते. खूप ताब्यात घेण्यात आले.

माझे किशोरवयीन वर्षे सर्वात कठीण होते – तेव्हाच मी माझ्या कौटुंबिक परिस्थितीची वास्तविकता ओळखण्यास सुरुवात केली. मी सांगू शकलो की बाबा कधी दुरावत होते आणि प्रत्येक वेळी ते गायब होतील किंवा खोटे बोलतात तेव्हा त्यांना निराश वाटले. मला भिती वाटत होती की ते कायमचे चालू राहील; की तो कधीही शुद्ध होणार नाही. यौवन देखील मला जाणवले की चळवळीमुळे मला जे वाटत होते त्यावर प्रक्रिया करण्यात मदत होते. मी दोन मैल पळून शाळेत जायचो. मला घाम फुटेल, पण माझी सुटका असल्याने मला त्याची पर्वा नव्हती. त्यावेळी मानसिक आरोग्याबद्दल कोणीही बोलले नाही, परंतु मला माहित होते की मी थोडा व्यायाम केल्यावर मी शांत होतो.

माझ्या बालपणाने मद्यपान आणि मादक पदार्थांकडे पाहण्याचा माझा दृष्टीकोन निश्चितच आकाराला आला – मला खरोखर काळजी वाटत होती की त्याचा माझ्यावर वडिलांप्रमाणेच परिणाम होणार आहे. सुदैवाने, तसे झाले नाही, परंतु यामुळे माझी संलग्नक शैली खूपच चिंताग्रस्त झाली आहे. मी कधीच अविवाहित नव्हतो, कारण मला नेहमीच रिलेशनशिपमध्ये राहण्याची सुरक्षितता हवी होती. मला कुणाच्यातरी जवळ असणं खूप आवडायचं.

मी 20 च्या दशकाच्या मध्यात बूट कॅम्प चालवायला सुरुवात केली. मी माझा स्वतःचा बॉस होण्याचा निर्धार केला होता आणि मला एका तासाभरासाठी विश्रांती केंद्रात काम करायचे नव्हते. त्या वेळी, मी माझ्या वडिलांच्या सर्बिटनच्या फ्लॅटमध्ये राहत होतो आणि रिचमंडला जाण्यासाठी सकाळी 5.15 वाजता घरातून बाहेर पडायचे. काही सकाळी मी सेट केले होते; अतिशीत आणि पाऊस पडेल आणि एकही माणूस येणार नाही. पण ते मला दूर ठेवले नाही. मी दर मंगळवारी आणि गुरुवारी सकाळी ६ वाजता हजर होतो. माझ्या डोक्यात नेहमीच हा सकारात्मक आवाज होता जो सतत म्हणत होता: “चालू ठेवा आणि पुढच्या आठवड्यात कोणीतरी येईल. नंतरच्या आठवड्यात ते मित्र आणतील.” कालांतराने तो एक चांगला व्यवसाय बनला. त्याच्या शिखरावर मी महिन्याला £1,000 कमवत होतो.

मी २५ वर्षांचा होतो, आनंदी होतो आणि मला आवडलेल्या गोष्टीचा पाठपुरावा करत होतो. मग: बूम! सोशल मीडिया आला आणि माझ्या करिअरला काहीतरी मोठे झाले. माझा हेतू कधीही प्रभावशाली बनण्याचा नव्हता, परंतु 2014 पर्यंत माझे Instagram वर 50,000 फॉलोअर्स होते. तेव्हा एका प्रकाशकाने संपर्क साधला आणि म्हणाला: “तुम्ही जे करत आहात ते मला आवडते आणि मला खरोखर विश्वास आहे की तुम्ही एक उत्तम पुस्तक करू शकता.” मला विश्वास नव्हता की मी एक यशस्वी लेखक होऊ शकेन – विशेषत: मी शाळेत कसा होतो याचा विचार करता – म्हणून जेव्हा 15 मध्ये लीनने 1.4m प्रती विकल्या तेव्हा मी आश्चर्यचकित झालो.

ज्या आठवड्यात लॉकडाऊन जाहीर करण्यात आला, त्या आठवड्यात मी यूकेमधील शाळांच्या फेरफटका मारणार होतो. मी माझा भाऊ निक्कीशी गप्पा मारत होतो आणि म्हणालो: “मला एक कल्पना आली आहे. मी सोमवारी YouTube वर लाइव्ह वर्कआउट करणार आहे आणि मी त्याला पीई विथ जो म्हणेन.” मी लाइव्ह जाण्याच्या काही दिवस आधी, मी माझ्या मोटारसायकलवर होतो आणि एका विटांच्या भिंतीवर आदळलो. मी हात तोडला. माझ्याकडे ब्रेस ऑन असूनही, मला पीई विथ जो द्वारे पाहावे लागले. पहिल्या वर्कआउटमध्ये जवळपास एक दशलक्ष थेट कनेक्शन होते. तेव्हापासून, मी दररोज ते केले, न चुकता, जरी कधीकधी मी थकलो होतो आणि मला एक दिवस सुट्टी हवी होती.

आता, मला यश स्थिरता आणि कनेक्शन आहे. छान अन्न, आणि उष्णता आणि गॅस चालू; ज्या गोष्टी मी लहानपणी अनुभवल्या नव्हत्या. मला एक प्रामाणिक, निष्ठावंत नवरा व्हायचे आहे. मला असे वाटायचे की मी कधीच लग्न करणार नाही कारण मी वाढताना पाहिले ते फक्त घटस्फोट आणि अफेअर्स होते. पण रोझीला भेटल्यावर सगळंच बदललं.

एक चांगला बाबा होणे हे माझे मुख्य लक्ष आहे. चार मुलांसह, आयुष्य थकवणारे असू शकते. अलीकडे मी रात्री 9 वाजता झोपायला सुरुवात केली आहे, याचा अर्थ मी नैसर्गिकरित्या पहाटे 5 वाजता उठतो आणि मी उत्साही आहे. मुले उठण्यापूर्वी मी माझी कसरत करू शकते. तयार होण्यास जास्त वेळ लागत नाही – मी माझ्या केसांमध्ये कोणतीही उत्पादने ठेवत नाही, फक्त माझ्या त्वचेवर खोबरेल तेल आणि थोडेसे कॅमोमाइल कंडिशनर. मग सकाळी ७ नंतर, झोपेपर्यंत ते फुल-ऑन होते. मुले बोलणे, प्रश्न विचारणे थांबवत नाहीत, विशेषत: जेव्हा आम्ही त्यांना घरी शिकवत असतो.

जेव्हा माझ्या पालकांसोबतच्या माझ्या नातेसंबंधाचा विचार केला जातो तेव्हा मी बरेच उपचार केले आहेत. ते विभक्त झाले आहेत, म्हणून मी त्यांच्याबरोबर वैयक्तिकरित्या वेळ घालवतो, परंतु मला खूप जाणीव आहे की एक दिवस ते निघून जातील आणि मला पश्चात्ताप नको आहे. मी कदाचित खूप गरजू आहे, पण मी नेहमी त्यांना बाजूला सारण्याचा प्रयत्न करत असतो आणि म्हणत असतो: “चला, हँग आउट करू आणि एक स्मृती तयार करू.” माझे कुटुंब गमावणे ही माझी सर्वात मोठी भीती आहे. मी माझ्या आयुष्यातील बराच वेळ कामामुळे विचलित केला आहे आणि माझा वेळ संपला आहे हे मला जाणवू इच्छित नाही.

जेव्हा मी ते चित्र पाहतो, तेव्हा मी लहान मुलाची काळजी आणि प्रेम याबद्दल विचार करतो आणि मी किती गोंधळलेल्या घरात वाढलो. पण त्यावेळच्या माझ्या आठवणी दुःखाच्या आणि दुःखाच्या नाहीत; ती सामान्यता होती. माझे पालक ज्या गोष्टीतून जात होते त्या सर्व गोष्टींची मला आता चांगली समज आहे. मला माहित आहे की वडिलांसाठी व्यसन हा पर्याय नव्हता आणि आई देखील तिच्या स्वतःच्या प्रवासावर आहे. ती आता स्वयंपाकही करू शकते – कारण तिच्याकडे माझी सर्व पुस्तके आहेत!