अत्यंत फिटनेस, व्हायरल व्हिडिओंमुळे ‘राबडो’ प्रकरणे वाढू शकतात, असे आरोग्य तज्ञ म्हणतात

आरोग्य तज्ञांच्या म्हणण्यानुसार व्हायरल व्हिडिओ आणि “फिटस्पिरेशन” ट्रेंड कधीकधी चांगल्यापेक्षा जास्त नुकसान करू शकतात.

एका अटलांटिक प्रांतात याआधीच दुर्मिळ आणि संभाव्य जीवघेण्या स्थितीत वाढ झाली आहे जी अतिश्रममुळे होऊ शकते, ज्याला म्हणतात rhabdomyolysis किंवा राबडो.

हॅलिफॅक्स-आधारित स्पोर्ट्स मेडिसिन फिजिशियन डॉ. रायन हेन्नेबेरी यांच्या मते, हा सिंड्रोम वेगवान स्नायूंच्या बिघाडामुळे होतो आणि तो अत्यंत व्यायामाचा परिणाम असू शकतो.

“(हे घडू शकते) विशेषत: अशा व्यक्तीमध्ये ज्यांनी काही वेळात न केलेला व्यायाम स्वतःला बळी पडला असेल: सामान्य उच्च-तीव्र मध्यांतर प्रशिक्षण, किंवा इनडोअर सायकलिंग जे आता सामान्य आहे,” तो म्हणाला.

जेव्हा खराब झालेल्या पेशी रक्तामध्ये विषारी पदार्थ सोडतात तेव्हा ते उद्भवते, ज्यामुळे मूत्रपिंड निकामी होण्यासह गंभीर समस्या उद्भवू शकतात.

हेन्नेबेरी म्हणाले, “एखाद्याला हॉलमार्क किंवा क्लासिक चहाच्या रंगाचे मूत्र, किंवा गडद लघवी किंवा तपकिरी लघवी दिसू शकते आणि ते सहसा स्नायूंच्या कमकुवतपणा किंवा स्नायूंच्या दुखण्याशी संबंधित असू शकतात,” हेनबेरी म्हणाले.

न्यूफाउंडलँड आणि लॅब्राडोर हेल्थ सर्व्हिसेसने गेल्या महिन्यात सांगितले की त्यांनी सहा महिन्यांच्या कालावधीत प्रांताच्या पूर्व भागात सुमारे 20 प्रकरणांची पुष्टी केली. डॉक्टरांना वर्षातून काही प्रकरणे पाहण्याची अपेक्षा असते, असे प्राधिकरणाच्या पूर्व शहरी झोनमधील आपत्कालीन औषधांचे क्लिनिकल प्रमुख डॉ. रिचर्ड बार्टर यांनी सांगितले.

साप्ताहिक आरोग्य बातम्या मिळवा

दर रविवारी तुम्हाला वितरीत केलेल्या ताज्या वैद्यकीय बातम्या आणि आरोग्य माहिती मिळवा.

“एका डॉक्टरांनी सांगितले की त्यांनी गेल्या पाच महिन्यांत सात प्रकरणे पाहिली आहेत,” बार्टर म्हणाले.

त्यापैकी बहुतेक प्रकरणे 19 ते 30 वयोगटातील महिलांमध्ये होती. आणि आरोग्य अधिकाऱ्यांचा असा विश्वास आहे की सोशल मीडिया भूमिका बजावू शकतो.

“सध्या अत्यंत क्रियाकलाप करण्याची संस्कृती आहे,” बार्टर म्हणाले.

“आम्हाला शंका आहे की सोशल मीडियावर तुम्ही काय केले आहे, तुम्ही केलेल्या रिपची संख्या, तुमची हृदय गती किती वाढली आहे याबद्दल सोशल मीडियावर बरेच पोस्ट केले जात आहेत … एक मैत्रीपूर्ण स्पर्धात्मकता चालू आहे.”

३:५२
फिटनेस मिथकांचा पर्दाफाश: चयापचय कंडिशनिंगपासून कोर्टिसोल पातळीपर्यंत

अटलांटिक कॅनडामध्ये इतरत्र, नोव्हा स्कॉशिया हेल्थने सांगितले की त्यांनी रॅबडो प्रकरणांमध्ये कोणतीही लक्षणीय वाढ केलेली नाही. न्यू ब्रंसविकमधील आरोग्य अधिकाऱ्यांनी अंतिम मुदतीपूर्वी डेटा प्रदान केला नाही.

लॉरा पेरी, वैयक्तिक प्रशिक्षक आणि डार्टमाउथ, एनएस मधील ईस्ट कोस्ट बारबेलची मालक, म्हणाली की राबडोला प्रतिबंध करणे म्हणजे व्यायाम हळू – आणि कमी करणे.

“आम्ही पहिल्याच दिवशी शून्य ते 100 वर जात नाही आहोत. आम्ही लहान सुरुवात करत आहोत आणि आम्ही आमच्या शरीराला कार्यक्षमतेने आणि सुरक्षितपणे कसे हलवायचे ते शिकत आहोत,” पेरी म्हणाली.

“आठवड्यातील सहा दिवस वर्कआऊट करणे हे आठवड्यातून तीन दिवस वर्कआउट करण्यापेक्षा दुप्पट चांगले नाही. ते अशा प्रकारे कार्य करत नाही. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे एक दिनचर्या निवडणे जी तुम्ही सातत्याने करू शकता. ज्यातून तुम्हाला सावरण्यासाठी वेळ मिळेल.”

इतरांचा असा विश्वास आहे की आत्म-करुणा देखील मदत करू शकते.

सोशल मीडियाचा दबाव काहींसाठी तीव्र वर्कआउट्सला प्रोत्साहन देऊ शकतो, तरीही विराम देणे आणि प्रभावांचा विचार करणे महत्त्वाचे आहे.

वेस्टर्न युनिव्हर्सिटी स्कूल ऑफ किनेसियोलॉजीच्या सहाय्यक प्राध्यापक इवा पिला म्हणाल्या, “हे खरोखरच हे ओळखणे शक्य आहे की हे मोठे प्रणालीगत आणि अनेकदा फायदेशीर उद्योग आहेत जे या संदेशांना कायम ठेवत आहेत.

“आपल्याला स्वतःशी संबंधित अधिक दयाळू, समजूतदार आणि सहानुभूतीपूर्ण मार्ग स्वीकारण्याची गरज आहे.”

– कॅनेडियन प्रेसच्या फाइलसह