क्युरेटर: उन्हाळ्याच्या त्वचेच्या तयारीसाठी त्वचाशास्त्रज्ञांचे तज्ञ मार्गदर्शक – राष्ट्रीय

0 0 4 minutes read

क्युरेटर: उन्हाळ्याच्या त्वचेच्या तयारीसाठी त्वचाशास्त्रज्ञांचे तज्ञ मार्गदर्शक – राष्ट्रीय

क्युरेटर आम्ही कोणते विषय आणि उत्पादने वैशिष्ट्यीकृत करतो हे स्वतंत्रपणे ठरवते. तुम्ही आमच्या लिंक्सद्वारे एखादी वस्तू खरेदी करता तेव्हा आम्ही कमिशन मिळवू शकतो. जाहिराती आणि उत्पादने उपलब्धता आणि किरकोळ विक्रेत्याच्या अटींच्या अधीन आहेत.

कॅनडामध्ये यूव्ही इंडेक्स (आणि हेमलाइन्स) सतत वाढत असल्याने, स्किनकेअरकडे आपली दृष्टी बदलणे महत्त्वाचे आहे – पण कुठून सुरुवात करावी? च्या लीड डर्मेटोलॉजिस्ट आणि सह-संस्थापक डॉ. रेनिता अहलुवालिया यांच्या मते कॅनेडियन त्वचाविज्ञान केंद्रहे सर्व मूलभूत गोष्टींबद्दल आहे. “त्वचेच्या अडथळ्याचे संरक्षण करणे आणि अतिनील हानी रोखणे हा खरोखरच निरोगी उन्हाळ्याच्या त्वचेचा पाया आहे.”

बॉडी ब्रेकआउट्स, शेव्हनंतरची चिडचिड, विसरलेले SPF स्पॉट्स आणि सेल्फ-टॅनर अपघात-उन्हाळ्यासारखे वाटतात, बरोबर?—उन्हाळा त्याच्या अनोख्या स्किनकेअर आव्हानांसह येतो. परंतु काही त्वचाशास्त्रज्ञांनी मंजूर केलेल्या सवयींसह, आपल्या त्वचेला पुढील उन्हाळ्याच्या दिवसांसाठी तयार करणे आश्चर्यकारकपणे कमी देखभाल असू शकते. या उन्हाळ्यात तुमच्या त्वचेवर उपचार कसे करावे याबद्दल तज्ञांच्या टिप्स आणि युक्त्या वाचा.

कथा जाहिरातीच्या खाली सुरू आहे

त्वचेच्या अडथळ्यासह प्रारंभ करा

त्वचा अडथळा – हा केवळ सौंदर्याचा विषय नाही. “त्वचेचा अडथळा त्वचेच्या सर्वात बाहेरील थराला सूचित करतो, जो ओलावा टिकवून ठेवण्यासाठी आणि पर्यावरणातील त्रासदायक घटक, ऍलर्जी आणि सूक्ष्मजंतूंपासून संरक्षण करण्यासाठी कार्य करतो,” डॉ. अहलुवालिया स्पष्ट करतात. उन्हाळ्याच्या महिन्यांत, अतिनील प्रदर्शन आणि क्लोरीनपासून अति घाम येणे आणि अति-एक्सफोलिएशनपर्यंत सर्व काही संरक्षणात्मक थर कमकुवत करू शकते, ज्यामुळे त्वचा कोरडी, चिडचिड आणि सूज येते.

अडथळे निरोगी ठेवण्यासाठी, डॉ. अहलुवालिया सुगंधमुक्त, सिरॅमाइड-समृद्ध मॉइश्चरायझर्स आणि सौम्य क्लिन्झर्सना चिकटून राहण्याची शिफारस करतात जे त्वचेला गळ घालणार नाहीत. “अति-साफ करणे किंवा कठोर स्क्रब टाळा,” ती नोंद करते. आणि बरेच दिवस उन्हात किंवा पूलसाइड लाउंजिंगमध्ये घालवल्यानंतर, हायड्रेशन पुन्हा भरणे महत्वाचे आहे.

सनस्क्रीनला प्राधान्य द्या. प्रत्येक अविवाहित. दिवस.

SPF तुमच्या जबड्यावर थांबू नये. डॉ. अहलुवालिया म्हणतात, “सर्व उघड्या भागांवर दररोज वापरले जाणारे सनस्क्रीन ही तुमच्या त्वचेसाठी तुम्ही करू शकणाऱ्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टींपैकी एक आहे. म्हणजे हात, पाय, छाती, कान, हात आणि अगदी पाय देखील संरक्षणास पात्र आहेत.

कथा जाहिरातीच्या खाली सुरू आहे

आणि हो, तुम्ही कदाचित पुरेसे अर्ज करत नाही आहात. त्वचाविज्ञानाच्या मते, प्रौढांनी शरीर पूर्णपणे झाकण्यासाठी सुमारे 30 mL–किंवा अंदाजे शॉट ग्लासचा वापर केला पाहिजे, दर दोन तासांनी किंवा पोहणे आणि घाम आल्यानंतर पुन्हा लागू करणे.

सर्वात सामान्यपणे चुकलेली क्षेत्रे?

ओठ
कान (विशेषतः वरचे)
मानेच्या मागे
हात आणि बोटे
पायाचे शीर्ष
भाग ओळ बाजूने टाळू

लाइटवेट हायड्रेशन = तुमच्या त्वचेचा तारणहार

उन्हाळ्यात त्वचेला अजूनही आर्द्रतेची गरज असते-विशेषत: जर तुम्ही घराबाहेर जास्त वेळ घालवत असाल, वारंवार दाढी करत असाल किंवा त्वचेला खारट पाणी आणि क्लोरीनच्या संपर्कात आणत असाल.

कथा जाहिरातीच्या खाली सुरू आहे

जाड क्रीम्स घेण्याऐवजी, डॉ. अहलुवालिया हे हलके, नॉन-कॉमेडोजेनिक फॉर्म्युला सुचवतात जे छिद्र न अडकवता हायड्रेट करतात. ती म्हणते, “उन्हाळ्यातील त्वचा सहसा सोपी दिनचर्या आणि श्वास घेण्यायोग्य फॉर्म्युलेशनने चांगली बनते.

तुम्हाला हे देखील आवडेल:

सायकल्स ग्लायकोलिक ऍसिड स्प्रे – $34

सामान्य ग्लायकोलिक ऍसिड 7% एक्सफोलिएटिंग टोनर – $15

मुराद रेटिनल रीस्कल्प्ट बॉडी ट्रीटमेंट – $107

एक्सफोलिएट – पण ते जास्त करू नका!

उन्हाळ्यात चमकदार त्वचा आणि गुळगुळीत सेल्फ-टॅनर ऍप्लिकेशन बहुतेकदा एक्सफोलिएशनने सुरू होते, परंतु पॉलिश करणे आणि ते जास्त करणे यात एक बारीक रेषा आहे.

कथा जाहिरातीच्या खाली सुरू आहे

“शरीरासाठी, त्वचेच्या संवेदनशीलतेनुसार आठवड्यातून एक ते तीन वेळा एक्सफोलिएट करणे पुरेसे असते,” डॉ. अहलुवालिया म्हणतात. ती पुढे म्हणते की चेहऱ्याला अधिक सावधगिरीची आवश्यकता असते-विशेषत: उन्हाळ्यात जेव्हा अतिनील प्रदर्शनामुळे चिडचिड वाढू शकते आणि प्रक्षोभक पिगमेंटेशन वाढू शकते.

कठोर स्क्रबऐवजी, लैक्टिक ऍसिड किंवा सॅलिसिलिक ऍसिडसारखे रासायनिक एक्सफोलिएंट्स बऱ्याचदा चांगले सहन केले जातात आणि त्वचेच्या अडथळ्याशी तडजोड न करता पोत आणि असमान टोन सुधारण्यास मदत करतात.

शरीरावर पुरळ? तिला ओळखत नाही

बॉडी ब्रेकआउट्सपेक्षा काही गोष्टी स्विमसूटचा आत्मविश्वास जलद नष्ट करतात. डॉ. अहलुवालिया यांच्या मते, शरीरावरील पुरळ – ज्याला “बॅक्ने” म्हणून संबोधले जाते – हे आश्चर्यकारकपणे सामान्य आहे, विशेषत: गरम महिन्यांत जेव्हा घाम येणे, घर्षण आणि आकर्षक कपडे येतात.

कथा जाहिरातीच्या खाली सुरू आहे

तिची सर्वोच्च शिफारस? एक बेंझॉयल पेरोक्साइड किंवा सॅलिसिलिक ऍसिड बॉडी वॉश शॉवरमध्ये सातत्याने वापरला जातो. “आता बेंझॉयल पेरोक्साइड फवारण्या देखील आहेत जे पोहोचू शकत नाहीत अशा भागांसाठी खरोखर उपयुक्त ठरू शकतात,” ती नोंदवते.

त्वचा-मंजूर केलेल्या इतर सवयींमध्ये हे समाविष्ट आहे:

घाम आल्यावर लगेच आंघोळ करा
श्वास घेण्यायोग्य, सैल-फिटिंग कपडे घालणे
मुरुम-प्रवण भागात जड किंवा अडथळे आणणारी उत्पादने टाळणे

शरीरावर पुरळ सतत, वेदनादायक किंवा डाग पडू लागल्यास, प्रिस्क्रिप्शन टॉपिकल किंवा तोंडी उपचारांबद्दल त्वचाविज्ञानाशी सल्लामसलत करण्याची वेळ येऊ शकते.

केस काढल्यानंतरची चिडचिड शांत करा

तुम्ही दाढी, मेण किंवा वापरा घरी लेसर डिव्हाइस, उन्हाळ्याच्या महिन्यांत त्वचेची जळजळ अधिक लक्षणीय होऊ शकते.

कथा जाहिरातीच्या खाली सुरू आहे

केस काढून टाकल्यानंतर लालसरपणा आणि संवेदनशीलता कमी करण्यासाठी, डॉ. अहलुवालिया यासारखे घटक शोधण्याची शिफारस करतात:

नियासीनामाइड जळजळ शांत करण्यासाठी आणि त्वचेच्या अडथळ्याला आधार देण्यासाठी
कोरफड हायड्रेशन आणि सुखदायक आरामासाठी
कोलाइडल ओटचे जाडे भरडे पीठ लालसरपणा आणि खाज कमी करण्यासाठी

जर चिडचिड अधिक तीव्र असेल तर कमी-शक्तीची हायड्रोकॉर्टिसोन क्रीम अल्पकालीन मदत करू शकते. एक गोष्ट टाळायची? केस काढल्यानंतर ताबडतोब सुगंधित उत्पादने, कारण ते ताजे संवेदनशील त्वचेला त्रास देऊ शकतात.

कथा जाहिरातीच्या खाली सुरू आहे

स्ट्रीक-फ्री सेल्फ-टॅनर? होय, कृपया.

सूर्यविरहित टॅनिंग हा यूव्ही टॅनिंगसाठी निश्चितच सुरक्षित पर्याय आहे-आणि डॉ. अहलुवालिया यांच्या मते, बहुतेक DHA-आधारित स्व-टॅनर्स सामान्यतः सर्व प्रकारच्या त्वचेसाठी योग्य असतात. असे म्हटले आहे की, संवेदनशील किंवा एक्जिमा-प्रवण त्वचा असलेल्यांनी प्रथम पॅच चाचणी केली पाहिजे, तर पुरळ-प्रवण व्यक्तींनी जेव्हा शक्य असेल तेव्हा नॉन-कॉमेडोजेनिक फॉर्म्युला निवडले पाहिजे.

सर्वात समान अनुप्रयोगासाठी, आधी योग्य एक्सफोलिएशन आवश्यक आहे. “हे पॅचनेस आणि असमान परिणाम टाळण्यास मदत करते,” ती स्पष्ट करते.

दिवसाच्या शेवटी, उत्कृष्ट उन्हाळ्याची त्वचा परिपूर्णतेतून येत नाही – ती सुसंगततेतून येते. आणि डॉ. अहलुवालिया यांच्या मते, गोष्टी सोप्या ठेवणे हा बहुतेकदा सर्वांत हुशार दृष्टिकोन असतो.

कथा जाहिरातीच्या खाली सुरू आहे