मी इरेक्टाइल डिसफंक्शन असलेल्या पुरुषांवर उपचार करण्यात अनेक वर्षे घालवली आहेत – यामुळेच लाजीरवाणी समस्या वाढत आहे… आणि त्याचे निराकरण करू शकणारा सोपा उपाय: DR PHILIPPA KAYE

डॅन 24 वर्षांचा आहे आणि तो माझ्या सल्लागार खोलीत बसला आहे तोपर्यंत तो जवळजवळ जांभळा आहे. तो माझ्या डोळ्यांना भेटू शकत नाही. शेवटी तो का आला याचे कारण सांगण्यासाठी त्याला प्रत्येक औन्स प्रयत्न करावे लागतात: डॅन उभारण्यासाठी धडपडतो.

हे आश्चर्य वाटेल. शेवटी, आपण अनेकदा इरेक्टाइल डिसफंक्शनचा विचार करतो जे नंतरच्या आयुष्यात घडते.

तथापि, तरुणांची धक्कादायक संख्या आता जिव्हाळ्याच्या समस्येशी झुंजत आहे.

सर्वात अलीकडील डेटा दर्शवितो की अंदाजे एक चतुर्थांश तरुण पुरुष – 18 ते 40 वयोगटातील – काही प्रमाणात इरेक्टाइल डिसफंक्शनने ग्रस्त आहेत.

हे इतके आश्चर्यकारक असण्याचे कारण म्हणजे, अनेक प्रकरणांमध्ये, उच्च रक्तदाब, उच्च कोलेस्ट्रॉल किंवा मधुमेह.

या परिस्थितींमुळे पुरुषाचे जननेंद्रिय रक्तवाहिन्या अरुंद होतात, ज्यामुळे ताठ टिकवणे अधिक कठीण होते.

म्हणूनच जेव्हा माझ्या वृद्ध रूग्णांना समस्या उद्भवतात तेव्हा मी त्यांना कोणत्याही लपलेल्या, संभाव्य प्राणघातक परिस्थितीसाठी नेहमी तपासतो.

तथापि, डॅनला यापैकी काहीही नाही – त्याची तब्येत उत्तम आहे. त्याची समस्या पूर्णपणे काहीतरी वेगळी आहे – आणि ही एक समस्या आहे जी मी आता त्याच्या वयाच्या पुरुषांमध्ये चिंताजनक नियमिततेसह पाहत आहे.

डॅनला काय आहे कार्यप्रदर्शन चिंता, शरीराच्या प्रतिमेच्या समस्यांमुळे आणि स्पष्टपणे, खूप अश्लीलता.

शरीराच्या प्रतिमेची चिंता ही महिलांची समस्या म्हणून आपण अनेकदा विचार करतो. परंतु अभ्यास दर्शविते की सुमारे एक तृतीयांश प्रौढ पुरुषांना त्यांच्या शारीरिक स्वरूपाबद्दल चिंता वाटते.

सर्वात अलीकडील डेटा दर्शवितो की अंदाजे एक चतुर्थांश तरुण पुरुष – 18 ते 40 वर्षे वयोगटातील – काही प्रमाणात इरेक्टाइल डिसफंक्शनने ग्रस्त आहेत

जेव्हा आपण खरोखर याबद्दल विचार करतो तेव्हा आश्चर्यचकित होत नाही. मोठमोठ्या फॅशन फर्म्स आणि रिॲलिटी टीव्हीद्वारे स्त्रियांना शारीरिकदृष्ट्या कसे दिसले पाहिजे याचे अवास्तव मानक विकले जाते, त्याचप्रमाणे पुरुषांनाही.

पॅकेज हॉलिडेसारख्या निरुपद्रवी गोष्टीच्या जाहिराती अनेकदा अशक्य शिल्पाकृती स्नायू आणि मजबूत केस असलेले पुरुष दाखवतात. दरम्यान, TikTok आणि Instagram सारख्या सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर स्टिरॉइड घेणारे बॉडीबिल्डिंग प्रभावकांनी भरलेले आहेत जे दावा करतात की त्यांची शरीरयष्टी सहज मिळवता येते.

हे सर्व तरुण पुरुषांसाठी नग्नावस्थेत जाणे एक भीतीदायक प्रस्ताव बनवू शकते – आणि लैंगिक संबंधादरम्यान चिंता निर्माण करते.

आता त्या मिश्रणात पोर्नोग्राफी जोडा आणि समस्या नाटकीयरित्या वाढू शकते.

तरुण पुरुषांमध्ये पोर्नोग्राफी वापरण्याचे प्रमाण विलक्षण आहे. एकट्या पॉर्नहब या वेबसाइटला दिवसाला 100 दशलक्षहून अधिक भेटी मिळतात. अभ्यास असे सुचवितो की बहुतेक किशोरवयीन मुले नियमितपणे पोर्नोग्राफी पाहतात, बरेचसे 11 किंवा 12 वर्षांच्या तरूण आहेत, आणि संशोधनात असे आढळून आले आहे की तरुण पुरुषांची लक्षणीय संख्या – काही अंदाजानुसार तीनपैकी एक – त्यांचा स्वतःचा वापर सक्तीचा किंवा नियंत्रणाबाहेर असल्याचे मानतात.

यामुळे खरे नुकसान होत आहे.

पोर्नोग्राफी सामान्य शरीर दर्शवत नाही. हे प्रमाणाच्या अगदी टोकाला असलेल्या शरीरांना दाखवते, अनेकदा अव्यवस्थित खाणे आणि मादक पदार्थांच्या वापरासह, अधिक अत्यंत दिसण्यासाठी काळजीपूर्वक तयार केलेले.

डॉक्टर फिलीपा काय म्हणतात की शरीराची प्रतिमा आणि लैंगिक कार्यक्षमतेबद्दल चिंता बेडरूमच्या चिंतांच्या केंद्रस्थानी आहे

परफॉर्मन्स खरा नसतो – कलाकार औषधोपचार आणि पंप वापरतात, अनेक टेक असतात, दृश्यांमध्ये लांब ब्रेक असतात. यापैकी काहीही उघड होत नाही. त्याऐवजी तरुण पुरुष काय आत्मसात करतात – अनेकदा त्यांना कोणताही वास्तविक लैंगिक अनुभव येण्याआधीच – हे एक टेम्प्लेट आहे जे वास्तविकतेशी पूर्णपणे साम्य नाही.

एकंदरीत, यामुळे पुरुषांना त्यांच्या सेक्स दरम्यान पॉर्न दरम्यान पाहिल्या जाणाऱ्या प्रमाणाप्रमाणे कामगिरी करण्याच्या क्षमतेबद्दल आत्म-जागरूक वाटते, ज्यामुळे ते सेक्स दरम्यान ते टिकवून ठेवण्याची शक्यता कमी होते.

आणि मला एखाद्या गोष्टीबद्दल अगदी स्पष्ट व्हायचे आहे: याचा अर्थ असा नाही की स्थापना बिघडलेले कार्य हे सर्व ‘डोक्यात आहे’.

खरं तर, कार्यक्षमतेची चिंता शरीरावर खूप वास्तविक परिणाम करते. जेव्हा तुम्ही चिंताग्रस्त असता, तेव्हा तुमचे शरीर जगण्याच्या स्थितीत जाते – ते तणाव संप्रेरकांनी भरते आणि गुप्तांगांपासून रक्त सक्रियपणे पुनर्निर्देशित करते.

त्यामुळे इरेक्शन न होण्याच्या चिंतेमुळे शारीरिकदृष्ट्या कमी होण्याची शक्यता असते. जे नंतर मूळ चिंतेची पुष्टी करते. ज्यामुळे पुढचा प्रयत्न खराब होतो. हे एक दुष्ट, स्व-मजबूत करणारे चक्र आहे – आणि ते जैविक आहे, काल्पनिक नाही.

काय करता येईल? बरेच काही, जसे घडते.

अर्थात, अशी औषधे आहेत जी मदत करू शकतात. Viagra आणि Cialis या दोन स्वस्त आणि प्रभावी इरेक्टाइल डिसफंक्शन टॅब्लेट आहेत ज्या यूकेमध्ये काउंटरवर खरेदी केल्या जाऊ शकतात.

तथापि, ते प्रत्येकासाठी कार्य करत नाहीत – आणि समस्येचे मूळ कारण निश्चित करणार नाहीत.

जीपी, लेखक आणि प्रसारक डॉ फिलिपा काये

त्याऐवजी, पहिली पायरी म्हणजे काय चालले आहे ते फक्त नाव देणे. मी हे डॅनसोबत पाहिले. एकदा तो त्याच्या चिंता व्यक्त करण्यास सक्षम होता, मी त्याला समजावून सांगू शकलो की त्याच्या भावना किती सामान्य आहेत – आणि तो स्वत: साठी अवास्तव, शिक्षा कशी अपेक्षा ठेवत आहे. त्यामुळे त्याची चिंता बरीच कमी झाली. त्यामुळे तुमच्या GP सोबत हा मुद्दा मांडणे केव्हाही फायदेशीर ठरते – तुम्हाला लाजिरवाणे वाटते हे मी कौतुक करतो पण आम्ही हे सर्व आधी पाहिले आणि ऐकले आहे.

तथापि, इतर पायऱ्या आहेत.

उच्च पोर्नोग्राफी वापरणाऱ्या पुरुषांसाठी, ते कमी करणे महत्त्वाचे आहे. हे चिंता कमी करण्यास मदत करू शकते, परंतु ते इतर मार्गांनी देखील मदत करेल. आता चांगले पुरावे आहेत की पॉर्नच्या अतिसेवनाने शरीराला लैंगिक उत्तेजनासाठी संवेदनाक्षम बनवते – याचा अर्थ असा की जोडीदारासोबत शारीरिक जवळीक त्यांना जागृत करण्यासाठी पुरेशी असू शकत नाही.

शक्य असेल तिथे पॉर्न टाळल्याने कामवासना नक्कीच वाढेल आणि इरेक्शन होण्याची शक्यता जास्त होईल.

उपस्थित राहणे देखील मदत करते. निरोगीपणाची अस्पष्ट संकल्पना म्हणून नाही, परंतु एका विशिष्ट कारणासाठी: उत्तेजनाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे, आणि जर तुमचे लक्ष स्वतःला परफॉर्म करताना पाहण्यावर केंद्रित असेल – मानसिकरित्या तुमच्या शरीराबाहेर पाऊल टाकून आणि प्रत्येक गोष्टीवर टीका करत असेल तर – उत्तेजना कोलमडते.

सायकोसेक्सुअल थेरपी यात मदत करू शकते. संरचित व्यायामांच्या मालिकेद्वारे, जोडपे केवळ स्पर्श आणि शारीरिक संवेदना यावर लक्ष केंद्रित करून, टेबलपासून पूर्णपणे बाहेर पडणे आणि भावनोत्कटता घेण्यास शिकतात. हे विरोधाभासी वाटते. पण ते चालते. मेंदू दबावाऐवजी आनंदाशी जवळीक जोडण्यास शिकतो. स्क्रिप्ट पुन्हा लिहिली जाते.

लैंगिक थेरपिस्टला भेटणे कदाचित भीतीदायक – किंवा लाजिरवाणे – वाटेल. पण गुडघ्याच्या दुखापतीसाठी तुम्ही फिजिओथेरपिस्टला भेटाल, मग हे वेगळे का असावे?

डॅनने माझी सल्लागार खोली सोडली जेव्हा तो आला तेव्हापेक्षा खूपच कमी जांभळा दिसत होता. त्याचे स्पष्टीकरण होते. त्याची एक योजना होती. आणि त्याला खात्री होती की त्याच्यामध्ये मूलभूतपणे काहीही चूक नाही.

तेथे नाही. पण तरुणांना सेक्स कसा असावा हे सांगणारी संस्कृती? तो पूर्णपणे वेगळा मुद्दा आहे.