जेव्हा आपला बॉस एक चिमुकला असतो तेव्हा तणाव सोडत नाही, परंतु मातांना मदत करण्यासाठी बरेच काही समाज करू शकत आहे | फ्रेया बेनेट

मी साडेसात वर्षे झोपली नाही-किमान, असे वाटते. टीव्ही, ब्लूई, विगल्स आणि के-पॉप डेमन हंटर्स (जेव्हा लहान मुलाची झडत आहे) दरम्यान फिरत आहे, आम्ही अजून एक हिवाळ्यातील लुर्डी लढाई करतो कारण मला माझ्या दोन मुलींच्या पृष्ठभागावर केवळ स्पर्श केला जातो, जो एका मिनिटात कार्पेटवर उलट्या करतो आणि नंतर एका मिनिटात आईस्क्रीमला विचारतो. माझे सात वर्षांचे वयस्कर शाळेत कॅमिओमध्ये हजेरी लावते, फक्त पुढील आजार पकडण्यासाठी आणि ते कुटुंबात घरी आणण्यासाठी, आमची चिमुकली हे दाखवून देते की ती तिच्या रोगप्रतिकारक शक्तीचा विकास करण्यासाठी काय चांगले काम करीत आहे, फेव्हर, स्नॉट, उलट्या आणि कधीच संपत नसलेल्या कंजेक्टिव्हायटीसचा एक चढाओढ. घर क्रंब्स आणि दहीच्या स्प्लॉजमध्ये झाकलेले आहे, तेथे कोणतेही स्वच्छ कपडे नाहीत आणि माझ्या वाढदिवशी मला गॅस्ट्रो मिळाला की 2021 मध्ये निदान झाल्यापासून माझ्या वाढदिवसाच्या आजाराने माझ्या तीव्र आजाराने सर्वात वाईट भडकले.

मी धुके वर धावत आहे, परंतु जेव्हा तुमचा बॉस लहान असतो तेव्हा तणाव सोडत नाही. १ th व्या शतकातील इंग्लंडमध्ये माझा जन्म झाला असता तर माझा “चिंताग्रस्त थकवा” मला समुद्राद्वारे एक अफूंचे मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध आणि एक महिना मिळवून देईल-जे माझ्या मते महिलांच्या आरोग्यासाठी (समुद्रकिनारा, अफू नव्हे) ही एकमेव चमकदार कल्पना होती. परंतु त्याऐवजी, मी माझ्या दिवसांत रेंगाळत आहे, दमलेले आणि झोपेसाठी हताश झाले, फक्त रात्रभर जागे व्हावे, माझ्या शरीरावर ren ड्रेनालाईन कोर्स म्हणून न समजलेल्या पॅनीकसह थरथर कापत.

मानसशास्त्रज्ञ हर्बर्ट फ्रॉडेनबर्गरने प्रथम हा शब्द लोकप्रिय केला बर्नआउट १ 1970 .० च्या दशकात न्यूयॉर्कमधील विनामूल्य पदार्थांच्या गैरवर्तन क्लिनिकमध्ये तासन्तास शिक्षा देताना त्याने स्वत: चा कोसळला. सहकारी काळजीवाहूंमध्येही तोच थकवा आणि मोहभंग त्याला दिसले, ज्यांच्या राज्याने त्यांना ज्या व्यसनाधीन व्यक्तींशी वागणूक दिली होती त्याची आठवण करून दिली. एकदा मादक पदार्थांचा वापर करण्यासाठी शॉर्टहँड, बर्नआउट फ्रॉडेनबर्गरने अथक काळजी घेण्याचा टोल मिळविण्यासाठी पुन्हा कल्पना केली – परंतु आज हा शब्द Google आणि जवळजवळ नेहमीच कॉर्पोरेट संदर्भात तयार केला जातो, घरगुती काम आणि काळजी घेण्याने केवळ उल्लेख केला नाही.

बर्नआउट नक्की काय आहे? निळ्या पलीकडे कामाच्या ठिकाणी असो की आपल्या वैयक्तिक जीवनात जास्त मागण्यांमुळे उद्भवणारी भावनिक, शारीरिक आणि मानसिक थकवा म्हणून त्याचे वर्णन करते. मुख्य म्हणजे, बर्नआउट ही उर्जा आणि आत्म्याचा हळूहळू धूप आहे, ज्यामुळे अगदी सोप्या कार्यांना अगदी स्मारक आणि रोजचे कार्य जवळजवळ अशक्य वाटते.

तिच्या 2023 च्या मेमोरमध्ये बाळाला धरून ठेवलेले पत्रकार नेल फ्रिझेल थकल्यासारखे लिंग दृष्टिकोन शोधून काढतात. नर्स, क्लीनर किंवा स्तनपान देणा mothers ्या माता यासारख्या महिलांनी मोठ्या प्रमाणात केलेल्या भूमिकांमध्ये थकवा पाहताना, सैनिक, आर्थिक व्यापारी किंवा सहनशक्ती like थलीट्स यासारख्या पारंपारिकपणे पुरुष-वर्चस्व असलेल्या भूमिकांमध्ये समाज कसे थकल्यासारखे आहे हे ती नमूद करते.

फ्रिजेल झोपेच्या कमतरतेचे धोके आणि पालक, विशेषत: माता, फक्त “चालूच राहतात” अशी अपेक्षा करतात, गर्भधारणा, जन्म आणि प्रचंड हार्मोनल शिफ्टमधून बरे होताना लहान मुलाला जिवंत ठेवण्याच्या विशाल कार्याचा सामना करतात. ती “मजेदार” किस्सा सामायिक करते “चुका” मातांनी थकव्याच्या खोलीत केलेल्या मातांनी (डिशवॉशिंग टॅब्लेटसह चहा बनविणे, बाळाला वरच्या बाजूस सोडवण्याचा प्रयत्न करणे).

परंतु जेव्हा आपण मागे सरकतो, तेव्हा हे एक कठोर वास्तव प्रकट करते: मातांना आधार देण्यासाठी समाज रचना नाही. जर एखादा पालक ड्रग्स किंवा अल्कोहोलमुळे विचित्रपणे वागत असेल तर चिंता आणि हस्तक्षेप होईल; परंतु जेव्हा कारण झोपेची कमतरता असते, तेव्हा ते कोर्सच्या बरोबरीने कमी होते. हे किस्से शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या कर आकारणी किती असू शकतात हे अधोरेखित करतात – विज्ञानाची पुष्टी करण्याची मागणी खरोखरच विलक्षण आहे.

अ विज्ञान प्रगती मध्ये 2019 अभ्यास असे आढळले की गरोदरपणात चयापचय मागणी टूर डी फ्रान्स, अल्ट्रामॅरेथॉन आणि आर्क्टिक मोहिमेसारख्या अत्यंत सहनशक्तीच्या पराक्रमांच्या प्रतिस्पर्धी, यामुळे मानवी अनुभवांपैकी एक सर्वात शारीरिकदृष्ट्या कर लावला जातो. आम्ही एक आर्क्टिक एक्सप्लोररला कधीही त्यांची मोहीम पूर्ण केल्यावर पूर्ण-वेळेच्या मिनिटाची काळजी घेण्यासाठी देणार नाही-मग आम्ही जन्म घेतलेल्या क्षणी महिलांनी पूर्ण-वेळ मुलाची देखभाल व्यवस्थापित करण्याची आम्ही अपेक्षा का करतो?

हे निराशाजनक आहे की मातृ बर्नआउटवर क्वचितच चर्चा केली जाते: उजवे आवाज हे वैयक्तिक अपयशी ठरले किंवा मुलांचे निवडण्याचा परिणाम म्हणून फ्रेम करतात, डावे झुकणारे भाष्यकारांनी तोलणे टाळले आहे, अशी भीती वाटते की घरगुती श्रमांच्या ताणाची कबुली दिली जाऊ शकते “पारंपारिक स्त्रीलिंगी”. परंतु घरगुती कामांना मौल्यवान म्हणून ओळखण्यात अपयशी ठरल्यामुळे काळजीपूर्वक अदृश्य राहते आणि केवळ असमानतेमुळे समाज वाढल्याचा दावा केवळ बळकट करतो.

उल्लेखनीय म्हणजे, आम्ही माता म्हणून समर्थनाची आवश्यकता असल्यामुळे स्त्रियांना दोषी ठरवतो, तरीही समाज नेहमीप्रमाणेच चालण्याची अपेक्षा करतो. परंतु शेतकरी, शिक्षक, आरोग्य आणि वृद्ध काळजी कामगारांची पुढील पिढी कोण जन्म आणि वाढवते? ऑस्ट्रेलियामधील जन्मजात सर्व वेळ कमी आहे कारण स्त्रिया हे ओळखतात की मुले असणे कठीण आहे आणि समर्थन कमी आहे. महिलांना मुलांचा सामना करू शकत नसेल तर त्यांना सांगत नाही: रोबोट आपला बम 90 ० वाजता पुसून टाका, कारण आत्ता, आपल्या वृद्धत्वाच्या लोकसंख्येस मदत करण्यासाठी जवळजवळ पुरेसे हात नसतात.

मातृ बर्नआउटचा दीर्घ इतिहास शोधण्यामुळे एक विवेकी नमुना दिसून येतो. शतकानुशतके, थकलेल्या मातांना त्यांचा राग, त्यांच्या रागाची भावना आणि त्यांचे हाड-खोल थकवा येण्यासाठी पदार्थ लिहून दिले गेले आहेत; मूर्त आधार देण्याऐवजी शांतता ऑफर केली. १ th व्या शतकात, लॉडनम टॉनिक (अफूमध्ये अल्कोहोलमध्ये विरघळली गेली जी गोड आणि “सुखदायक सिरप” म्हणून विकली गेली) ही नियमित होती. १ 50 and० आणि s० च्या दशकात, व्हॅलियम – “आईचा लहान मदतनीस” असे टोपणनाव – हे अमेरिकेतील सर्वात विहित औषध होते, जे थेट दबावलेल्या गृहिणींना विकले गेले. आज, हे एसएसआरआयएस (निवडक सेरोटोनिन अपटेक री-इनहिबिटर) आहे जे आपल्यातील काही (केवळ) पुढे ठेवतात.

नमुना स्पष्ट आहे: मातृत्व इतके कमी का आहे हे संबोधित करण्याऐवजी समाज त्याद्वारे स्त्रियांना औषधोपचार करण्याकडे झुकत आहे. जवळजवळ प्रत्येक आई मला माहित आहे – माझ्यासह – त्यांच्या प्रवासाच्या काही वेळी औषधाची आवश्यकता आहे, ज्यामुळे एक गोष्ट वेदनादायकपणे स्पष्ट करते: आम्ही मातांना महत्त्व देत नाही किंवा त्यांनी केलेल्या भव्य नोकरीला ओळखत नाही.

ऑस्ट्रेलिया बर्‍याच देशांपेक्षा चांगले भाडे आहे, तर पूर्णवेळ काळजीवाहू, प्रामुख्याने माता, योग्य मान्यता पात्र आहेत: वाजवी वेतन, सुपरन्युएशन आणि सुट्टीची सुट्टी. आम्ही कधीही इतर कोणत्याही नोकरीला पाठिंबा न देता वर्षाकाठी 24/7, 365 दिवस चालवण्याची अपेक्षा करणार नाही. मग आम्ही पूर्ण-वेळ पालकत्व का काढून टाकतो?

जेव्हा मी बर्नआउटद्वारे मातृत्व नेव्हिगेट करतो तेव्हा थकलेल्या मातांनी एकमेकांना किती समर्थन दिले याबद्दल मला आनंद झाला. परंतु आपण एकमेकांसाठी जे काही करू शकतो ते करत असताना, समाजात अद्याप पाऊल उचलण्याची आवश्यकता आहे.