कंबर-ते-उंची गुणोत्तर ‘आरोग्य वर्तवण्यासाठी बीएमआयपेक्षा चांगले आहे’, नवीन संशोधन सूचित करते

बॉडी मास इंडेक्स (BMI) पेक्षा उंची-ते-कंबर गुणोत्तर मोजणे हे आरोग्याचे ‘बरेच चांगले सूचक’ आहे, संशोधनानुसार.

टेप मापनाचा वापर केल्याने त्यांच्या महत्वाच्या अवयवांभोवती जास्त चरबी साठलेली आहे हे शोधण्यात मदत होऊ शकते, ज्यामुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोक सारख्या परिस्थितींचा धोका वाढू शकतो.

तज्ञांच्या मते, जर कंबरेचा घेर एखाद्या व्यक्तीच्या उंचीपेक्षा अर्ध्यापेक्षा कमी असेल, तर हे एक चांगले सूचक आहे की त्यांचे वजन निरोगी आहे, विशेषतः वृद्ध लोकांमध्ये.

एखाद्या व्यक्तीचे वजन किलोग्रॅममध्ये मीटरमध्ये त्याच्या उंचीच्या वर्गाने भागून BMI मोजला जातो, तर कंबर-ते-उंची गुणोत्तर कंबरेचा घेर उंचीने विभाजित करतो.

परंतु बीएमआय हे एक समस्याप्रधान मोजमाप असू शकते कारण ते चरबीचे वजन आणि स्नायूंच्या वजनामध्ये फरक करत नाही.

30 पेक्षा जास्त बीएमआय लठ्ठ म्हणून वर्गीकृत आहे. 2023-24 मध्ये, इंग्लंडमधील 64.5 टक्के प्रौढांना जास्त वजन किंवा लठ्ठपणाचा अंदाज होता, 26.5 टक्के लोक लठ्ठपणासह जगत आहेत.

शेफिल्ड युनिव्हर्सिटीच्या डॉ लॉरा ग्रे म्हणाल्या: ‘अनेकदा आम्ही ऐकतो की ॲथलीट्सचा बीएमआय 30 पेक्षा जास्त असतो आणि ते लठ्ठपणासह जगणारे म्हणून वर्गीकृत केले जातात, परंतु आम्हाला माहित आहे की ते तसे नाहीत. त्यांचे वजन जास्त नाही. हा अभ्यास ही त्या नाण्याची दुसरी बाजू आहे.

तज्ञांच्या मते, कंबर-ते-उंची गुणोत्तर मोजण्यासाठी टेप माप वापरणे हे आरोग्य दर्शवण्यासाठी BMI पेक्षा चांगले आहे (स्टॉक फोटो)

‘वृद्ध लोक वयात आल्यावर स्नायू गमावतात, आणि याचा अर्थ त्यांच्या शरीरातील चरबीची टक्केवारी जास्त असते, परंतु त्यांचे वजन अजूनही कमी होत आहे, त्यामुळे बीएमआय कमी होऊ लागतो, परंतु प्रत्यक्षात ते कमी निरोगी होतात. कंबर-ते-उंची गुणोत्तर, कारण ते तुमच्या कंबरेभोवती मोजते, आम्हाला व्हिसरल चरबीचे अधिक अचूक मापन देत आहे.’

आणि व्हिसेरल फॅट – जी महत्वाच्या अवयवांभोवती साठवलेली चरबी असते – ‘तुमच्या शरीरात गोष्टी कशा कार्य करतात यावर अधिक परिणाम करतात’, डॉ ग्रे पुढे म्हणाले.

उंची ते कंबर मोजमापाचे समर्थन करताना, डॉ ग्रे म्हणाले: ‘वजन मोजण्याच्या तराजूच्या संचापेक्षा टेप माप खरोखर स्वस्त आहे. हे कदाचित सोपे आहे कारण ते फक्त एक गुणोत्तर आहे, आम्ही बीएमआय प्रमाणे काहीतरी वर्गीकरण करण्याऐवजी.’

इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ ओबेसिटीमध्ये प्रकाशित झालेल्या आणि शेफिल्ड आणि नॉटिंगहॅम विद्यापीठातील संशोधकांच्या नेतृत्वाखालील अभ्यासामध्ये 2005 ते 2021 दरम्यान इंग्लंडसाठी आरोग्य सर्वेक्षणाच्या डेटाचे विश्लेषण केले गेले.

संशोधकांना असेही आढळून आले की लठ्ठपणावर वातावरणाचा ‘महत्त्वपूर्ण प्रभाव’ आहे.