चीनच्या ‘फॅट जेल’च्या आत – जिथे लठ्ठांना वजन कमी करण्यासाठी 28 दिवस घालवावे लागतात
मध्ये चीनलठ्ठ व्यक्ती ‘फॅट जेल’ – बंद शिबिरांमध्ये नावनोंदणी करून पाउंड कमी करत आहेत जलद वचन वजन कमी होणे तीव्र व्यायाम दिनचर्या, अनिवार्य वजन आणि नियम ज्यामुळे ते सोडणे कठीण होते.
आणि स्वत: साइन अप केलेल्या एका महिलेने सुविधेच्या बंद दारांमागे काय चालले आहे ते आत डोकावले आहे.
आपल्या वाढत्या लठ्ठपणाच्या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, चीनने व्यावसायिक किंवा सरकारी-संलग्न वजन-कमी ‘कारागृह’ चे नेटवर्क स्थापन केले जे देशभरात पुनर्प्रकल्पित सुविधा किंवा कॅम्पसमध्ये कार्य करतात.
ज्यांनी फार पूर्वीपासून फॅड आहार, वैयक्तिक प्रशिक्षक आणि वजन व्यवस्थापन उत्पादने सोडली आहेत, त्यांच्यासाठी हे कठोर, लष्करी-शैलीतील शिबिरे एक योग्य पर्याय बनले आहेत.
प्रत्येक व्यक्तीसाठी तयार केलेले नियंत्रित आहार, सतत देखरेख आणि शिस्तबद्ध कार्यक्रमांद्वारे प्रौढ आणि मुलांमध्ये लक्षणीय वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देणे हे ध्येय आहे.
कठोर आहार योजनांचे पालन करण्याबरोबरच, सहभागींनी दररोज कठोर क्रियाकलापांमध्ये गुंतणे अपेक्षित आहे, जसे की पाउंडिंग ट्रेडमिल्स, बॉक्सिंग दिनचर्या आणि तीव्र कार्डिओ सत्रे.
सोडून देणे हा पर्याय नाही, कारण सुविधा त्याचे स्टीलचे दरवाजे घट्टपणे बंद ठेवते, आणि असे नियम आहेत ज्यामुळे लोकांना बाहेर पडणे कठीण होते.
एका ऑस्ट्रेलियन महिलेने, जी सध्या चीनमधील एका छावणीत अडकलेली आहे, तिने तिच्या त्रासदायक दैनंदिन दिनचर्याचा एक आतील देखावा उघडपणे सामायिक केला आहे – आणि ती उद्यानात फिरत नसल्याचे दिसते.
एका ऑस्ट्रेलियन महिलेने ज्याने अलीकडेच चिनी ‘फॅट जेल’ मध्ये स्वतःची नावनोंदणी केली आहे तिने कठोर कार्यक्रमाचे उच्च आणि निम्न सामायिक केले आहेत
28 दिवसांच्या कालावधीत, सहभागींनी तीव्र व्यायाम दिनचर्या, नियंत्रित आहार, अनिवार्य वजन आणि नियम ज्यामुळे ते सोडणे कठीण होते याद्वारे वेगाने पाउंड कमी केले.
इंस्टाग्रामवर @egeats द्वारे जाणारी 28 वर्षीय तरुणी, तिच्या सुविधेतील चार आठवड्यांच्या वास्तव्याचे दस्तऐवजीकरण करत आहे, ज्यासाठी तिने डिसेंबरच्या सुरुवातीला $1000 (£742) पेक्षा कमी पैसे दिले.
तिच्या पृष्ठावर पोस्ट केलेल्या विविध व्हिडिओंमध्ये, तिने उघड केले की ती दररोज चार तास व्यायाम करते आणि आठवड्यातून 19 वर्गांना हजेरी लावते, दररोज सकाळी ग्रुप एरोबिक्स क्लाससह सुरू होते.
यानंतर ग्रुप HIIT वर्ग आणि दुपारचे दुसरे एरोबिक्स सत्र, संध्याकाळचा स्पिन क्लास पूर्ण करण्यापूर्वी, ज्यामध्ये स्पर्धक स्ट्रोब लाइट्ससह पूर्ण झालेल्या उच्च-ऊर्जा रेव्ह सेटिंगमध्ये संगीताच्या एकसुरात पेडल करताना दिसतात.
वर्कआउट्स दरम्यान खाल्लेले जेवण काळजीपूर्वक ट्रेवर विभागले जाते, एका ब्रेकफास्टमध्ये ब्रेडचा एक तुकडा, चिरलेला टोमॅटो आणि काकडी आणि चार उकडलेली अंडी असतात.
महिलेने उघड केले की ती दुपारच्या जेवणाची सर्वात जास्त उत्सुकतेने वाट पाहते, कारण जेव्हा सर्वात जास्त जेवण दिले जाते, सरासरी जेवणात ब्रेझ्ड डक, कमळाची मुळे, तळलेल्या भाज्या, कच्चे गाजर आणि एक केळी असते.
आणि, जणू काही पाच रूममेट्ससह बंक करणे आणि गटांमध्ये व्यायाम करणे पुरेसे गुदमरल्यासारखे नाही, तिने पुढे नमूद केले की सहभागींना ‘वैध कारणांशिवाय’ परिसर सोडण्याची परवानगी नाही.
एकात व्हिडिओतिने कंपाऊंडच्या सभोवतालच्या उंच काँक्रीटच्या भिंती, स्टील गेटिंग आणि इलेक्ट्रिक वायरिंग, प्रवेश आणि निर्गमन बिंदूंसह रेकॉर्ड केले जे सुरक्षिततेने व्यवस्थापित केले आहेत.
सहभागींनी कार्यक्रमाच्या सुरुवातीला ‘बंदी घातलेले’ खाद्यपदार्थ जप्त करणे अपेक्षित आहे, जसे की झटपट रामेन नूडल्स आणि वाळलेले, पिकलेले आणि तळलेले स्नॅक्स.
कार्यक्रम सोडणे कठीण होऊ शकते, कारण कंपाउंड उंच काँक्रीटच्या भिंती, स्टील गेटिंग आणि इलेक्ट्रिक वायरिंगने वेढलेले आहे
परंतु हे सर्व वाईट नाही, कारण सहभागींना दररोज संध्याकाळी 7.40 पासून डाउनटाइम दिला जातो आणि त्यांना रविवारी विश्रांतीची परवानगी असते – अनिवार्य स्पिन क्लाससाठी रात्रीपर्यंत.
प्रत्येक वसतिगृहात सहभागींना त्यांची स्वतःची जागा देखील दिली जाते, वैयक्तिक डेस्क आणि बंक खाली वॉर्डरोब प्रसाधन सामग्री, कपडे, दैनंदिन जीवनावश्यक वस्तू, लॅपटॉप आणि इतर वस्तू ठेवण्यासाठी डिझाइन केलेले असतात.
निवास – ज्यामध्ये बाहेरील शौचालय क्षेत्र, उच्च-दाब शॉवर आणि स्क्वॅट-टॉयलेटचा समावेश आहे – दिवसातील तीन मूलभूत जेवणांसह $1000 कार्यक्रम खर्चामध्ये समाविष्ट आहे.
दुसर्या मध्ये क्लिपसामग्री निर्मात्याने स्पष्ट केले की हा कार्यक्रम जगभरातील व्यक्तींना स्वीकारतो, ज्यांना मंदारिन किंवा कँटोनीज बोलण्याची गरज नाही कारण संघ सहभागींसोबत इंग्रजीचा सराव करण्याचा आनंद घेतो.
दोन-आठवड्याचे कार्यक्रम हा एक पर्याय असला तरी, चांगल्या परिणामांसाठी सहभागींना 28-दिवसांच्या योजनेत नावनोंदणी करण्यास प्रोत्साहित केले जाते.
महिलेने उघड केले की तिने सात दिवसांत 2.25 किलो वजन कमी केले आणि 14 व्या दिवशी तिने एकूण 4 किलो वजन कमी केले.
पहाटे, अंगदुखी आणि मागणीचे वेळापत्रक असूनही, ती आव्हानासाठी तयार असलेल्या कोणालाही कार्यक्रमाची शिफारस करते.
ती पुढे म्हणाली: ‘मी मित्रांचे ढीग बनवले आहेत, प्रत्येकजण छान आणि निर्णयहीन आहे कारण आपल्या सर्वांचे ध्येय एकच आहे: चरबी कमी करणे!’
दिवसभरात, तीन काळजीपूर्वक वाटलेले जेवण ट्रेवर दिले जाते, एका दुपारच्या जेवणात कोळंबी आणि वाफवलेल्या भाज्या असतात.
तथापि, टिप्पण्यांमधील काही लोकांना असे वाटत नाही की कठोर शासन सर्वोत्तम परिणाम प्रदान करत आहे.
एक म्हणाला: ’14 दिवसात 8lbs हे फॅट कॅम्पसाठी खूप काही नाही. व्यायामशाळेत जाऊन आणि तुमच्या खाण्याच्या सवयी बदलून तुम्ही आठवड्यातून 4lbs कमी करू शकता.
‘मी काहीतरी कठोर विचार करत होतो कारण तुम्हाला पैसे द्यावे लागतील आणि ते एक शिबिर आहे.
‘पण तू खूप छान काम करत आहेस, तू छान दिसत आहेस.’
