जवळजवळ एक तृतीयांश मध्यमवयीन लोक पीई धड्याच्या आघाताने ‘आयुष्यासाठी’ व्यायाम थांबवतात

शालेय पीई धड्यांच्या आघाताने मध्यमवयीन ब्रिटनपैकी जवळजवळ एक तृतीयांश लोकांना आयुष्यभर व्यायामापासून दूर ठेवले आहे, असे धर्मादाय चेतावणी देते.

एज यूके लोकांना त्यांच्या भीतीवर मात करण्यासाठी आणि सर्वसमावेशक वर्ग आणि क्रियाकलापांमध्ये सामील होऊन खेळ घेण्यास उद्युक्त करत आहे जे त्यांचे आरोग्य आणि आत्मविश्वास वाढवू शकतात.

29 टक्के प्रौढांना अजूनही शालेय पीई धड्यांमुळे ‘आघात’ झाल्याचे आढळून आले आहे, 28 टक्के लोकांनी व्यायाम आणि खेळ ‘आयुष्यासाठी’ बंद केला आहे.

50 ते 65 वयोगटातील 2,385 यूके प्रौढांच्या सर्वेक्षणात 40 टक्के अजूनही आढळले आठवणे संघांसाठी शेवटचे निवडले जाणे आणि तेच क्रमांक वर्गांदरम्यान शरीराबद्दल जागरूक राहण्याच्या आठवणींनी पछाडलेले आहेत.

एज यूके, ज्याने योंडर अभ्यास सुरू केला, असे म्हटले आहे की क्रीडा गट 30 ते 40 वर्षांपूर्वीच्या तुलनेत आता अधिक ‘समावेशक, आश्वासक आणि स्वागतार्ह’ आहेत आणि ‘मध्यमवयीन मुलांसाठी तंदुरुस्तीशी पुन्हा कनेक्ट होण्यासाठी आणि त्यांना खऱ्या अर्थाने स्वीकारणारा समुदाय शोधण्यासाठी यापेक्षा चांगली वेळ कधीच आली नाही’.

बॅडमिंटन, सायकलिंग, रोइंग, बॉक्सिंग, नेटबॉल, टेनिस, पोहणे आणि रग्बी यासह या वसंत ऋतु आणि उन्हाळ्यात मोफत चवदार सत्रे आयोजित करण्यासाठी याने प्रमुख क्रीडा संस्थांसोबत भागीदारी केली आहे.

एज यूकेचे मुख्य कार्यकारी पॉल फार्मर म्हणाले: ‘आमचे संशोधन असे दर्शविते की लाखो मिड-लाइफर्स भूतकाळातील खेळाच्या आठवणींनी दडपल्यासारखे वाटतात.

आव्हानात्मक पीई धडे, निर्णयाबद्दल काळजी आणि आत्म-जागरूक वाटणे, शारीरिक क्रियाकलाप आवाक्याबाहेरची वाटू शकते – आणि काहीतरी “केवळ तरुण लोक करतात” असे वाटू शकतात.

अत्यंत क्लेशकारक पीई क्लासेसच्या आठवणी – जसे की क्रॉस-कंट्री रनिंग – लोकांना अनेक वर्षांनंतर व्यायाम करण्याची इच्छा नाही.

‘ॲक्ट नाऊ, एज बेटर, आणि आमच्या अनेक क्रीडा भागीदारांच्या पाठिंब्याने, आमचा उद्देश सर्वसमावेशक, आनंददायक संधी निर्माण करणे हा आहे ज्या लोकांना ते जिथे आहेत तिथे खऱ्या अर्थाने भेटतील.’

स्पोर्ट इंग्लंडच्या ताज्या आकडेवारीनुसार तीन प्रौढांपैकी दोनपेक्षा कमी प्रौढ (63.7 टक्के) आठवड्यातून किमान 150 मिनिटे मध्यम तीव्रतेच्या शारीरिक हालचाली करण्याच्या मुख्य वैद्यकीय अधिकाऱ्यांच्या मार्गदर्शक तत्त्वांची पूर्तता करतात, जे 55 आणि त्याहून अधिक वयाच्या लोकांसाठी 58 टक्क्यांपर्यंत घसरले आहेत.

एज यूके मोहिमेला ऑलिंपियन डेम केली होम्स आणि सॅली गनेल यांनी पाठिंबा दिला आहे.

2004 मध्ये अथेन्समध्ये 800 आणि 1,500 मीटरमध्ये सुवर्ण जिंकणारी डेम केली म्हणाली: ‘खेळ आणि व्यायामाचे फायदे अनंत आहेत.

‘तुम्ही जागतिक स्तरावर स्पर्धा करणारे व्यावसायिक खेळाडू आहात किंवा तुमच्या स्थानिक नेटबॉल गटात जाण्यासाठी आठवड्यातून एक संध्याकाळ स्वत:साठी काही तास काढण्यात व्यवस्थापित असलेले व्यस्त पालक असल्याने काही फरक पडत नाही.

‘हे स्वत: ची काळजी घेणे, नवीन कनेक्शन बनवणे, सांघिक भावना अनुभवणे, मानसिक आरोग्यास समर्थन देणे, बाहेर पडणे आणि शक्य तितक्या काळ मजबूत आणि सक्षम वाटणे याबद्दल आहे.

‘हे कदाचित एक लहान गोष्ट किंवा कधीही न संपणाऱ्या कामांच्या यादीच्या तळाशी नेले जाऊ शकते असे कार्य वाटू शकते, परंतु माझ्यावर विश्वास ठेवा – यामुळे जग बदलू शकते.’

एज यूके वृद्ध लोकांना पुन्हा व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी प्रोत्साहित करत आहे, असे म्हणत आहे की ते त्यांच्या आत्मविश्वास आणि आरोग्यासाठी चांगले असू शकते.

बार्सिलोना येथे 1992 मध्ये 400 मीटर अडथळ्यांच्या शर्यतीत सुवर्णपदक जिंकणारा गनेल पुढे म्हणाला: ‘माझ्यासाठी, सक्रिय राहणे हे पदक किंवा पोडियमपेक्षा माझ्यासाठी नेहमीच जास्त आहे.

‘हे तुमच्या शरीरात मजबूत, तुमच्या मनाने स्पष्ट आणि तुमच्या सभोवतालच्या लोकांशी जोडलेले असण्याबद्दल आहे.

‘हालचाल करण्यासाठी तुम्हाला ॲथलीट असण्याची गरज नाही आणि ते त्रासदायक वाटण्याची गरज नाही.

‘स्थानिक व्यायामाचे वर्ग, बॅडमिंटन आणि बॉल्स आणि क्रिकेट ते पिकलबॉलपर्यंत अनेक पर्याय उपलब्ध आहेत, तुमच्या पुढील वाटचालीसाठी पुढच्या निरोगी आयुष्याकडे वाटचाल करण्यासाठी यापेक्षा चांगली वेळ कधीच आली नाही आणि आजचे एक छोटेसे पाऊल तुम्हाला उद्या कसे वाटेल ते बदलू शकते.’