इंस्टाग्राम मानसिक आरोग्यासाठी व्हॉट्सॲपपेक्षा वाईट, जागतिक अभ्यासात आढळले | सोशल मीडिया

अल्गोरिदम-चालित स्क्रोलिंगला प्रोत्साहन देणारी Instagram आणि TikTok सारखी सोशल मीडिया ॲप्स, सामाजिक संबंधांना प्राधान्य देणाऱ्या Facebook आणि WhatsApp सारख्या प्लॅटफॉर्मपेक्षा मानसिक आरोग्यासाठी वाईट आहेत, जागतिक आनंदाच्या वार्षिक बॅरोमीटरनुसार.

जग आनंद अहवालात असे आढळून आले आहे की सोशल मीडियाच्या अतिवापरामुळे जगभरातील तरुण लोकांमध्ये नाराजी पसरली आहे, जरी इंग्रजी भाषिक देशांमध्ये आणि पश्चिम युरोपमध्ये याचा परिणाम अधिक वाईट झाला.

2012 मध्ये हा अहवाल प्रथम प्रकाशित झाल्यापासून यूकेमधील आनंदाची पातळी सर्वात खालच्या पातळीवर होती.

ऑक्सफर्ड विद्यापीठातील वेलबीईंग रिसर्च सेंटरच्या नेतृत्वाखालील या अहवालात हे देखील आढळले आहे की वापरलेल्या सोशल मीडियाचा प्रकार आणि वापराच्या कालावधीचा वापरकर्त्यांच्या आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम झाला आहे.

लॅटिन अमेरिकेतील 17 देशांमधील अभ्यासात असे आढळून आले आहे की व्हॉट्सॲप आणि फेसबुकचा वारंवार वापर केल्याने जीवनातील समाधानाचा संबंध अधिक आहे, तर X चा वापर, इंस्टाग्राम आणि TikTok – जे अल्गोरिदम आणि प्रभावशाली सामग्रीद्वारे जास्त प्रमाणात निर्देशित केले जाते – यामुळे आनंद आणि मानसिक आरोग्याच्या समस्या कमी झाल्या.

मध्य पूर्व आणि उत्तर आफ्रिकेतील आणखी एका अभ्यासात असेही आढळले आहे की ॲप्स जे अधिक निष्क्रिय आणि दृश्यमान होते, बहुतेकदा प्रभावशाली सामग्रीने भरलेले होते, ते अधिक समस्याप्रधान होते.

“हे सुचविते की आम्हाला सोशल मीडियामध्ये पुन्हा सोशल मीडियामध्ये ठेवण्याची आणि या प्लॅटफॉर्मच्या पुरवठादारांना, तसेच वापरकर्त्यांना, सामाजिक उद्देशांसाठी आणि वास्तविक लोकांशी संपर्क साधण्यासाठी या साधनांचा लाभ घ्यावा लागेल,” असे प्रोफेसर जॅन-इमॅन्युएल डी नेव्ह म्हणाले, वेलबीइंग रिसर्च सेंटरचे संचालक आणि अहवालाचे संपादक.

संशोधनात असेही दिसून आले आहे की दिवसातील एक तास किंवा त्यापेक्षा कमी कालावधीच्या मर्यादित सोशल मीडिया वापरामुळे (इंटरनेटचा प्रवेश नसलेले लोक वगळून) सोशल मीडियाचा अजिबात वापर न करण्यापेक्षा जास्त जीवन समाधान मिळते.

“येथे गोल्डीलॉक्सचा थोडासा प्रस्ताव आहे – खूप जास्त नाही, खूप कमी नाही. सकारात्मक मध्यम वापर इष्टतम असल्याचे दिसते,” डी नेव्ह म्हणाले. “परंतु डेटामधील सरासरी सोशल मीडिया वापराचा वेळ एक तास किंवा कमी नव्हता, तो अडीच तासांसारखा आहे.”

डे नेवे म्हणाले की ऑस्ट्रेलियाने 16 वर्षाखालील सोशल मीडियावर संपूर्ण बंदी घातल्याच्या पार्श्वभूमीवर हे निष्कर्ष विशेषतः संबंधित आहेत, ज्यात फेसबुक, इंस्टाग्राम, टिकटॉक आणि एक्स यांचा समावेश आहे, परंतु मेसेजिंग ॲप्स वगळले आहेत जसे की व्हॉट्सॲप.

“हे खरोखर गंभीर आहे – 16 वर्षांखालील मुलांसाठी सोशल मीडियावर पूर्ण बंदी घालण्याची ही सर्वात मोठी चाचणी आहे आणि इतर सर्व देशांनी खरोखरच निकालाची नोंद घेतली पाहिजे आणि तोफा उडी मारू नयेत,” तो म्हणाला.

अहवालात आनंदाच्या पातळीनुसार देशांच्या क्रमवारीचा समावेश आहे आणि 2026 हे सलग दुसरे वर्ष आहे की पहिल्या 10 मध्ये इंग्रजी भाषिक देश नव्हते.

हॅप्पी लीडरबोर्डमध्ये फिनलंड सलग नवव्या वर्षी अव्वल आहे, यूके 29व्या स्थानावर आहे (गेल्या वर्षी 23व्या स्थानावर आहे), यूएस 23व्या, ऑस्ट्रेलिया 15व्या आणि आयर्लंड 13व्या स्थानावर आहे.

कोस्टा रिका चौथ्या क्रमांकावर आहे, 2023 मध्ये 23 व्या क्रमांकावर आहे, तर कोसोवो (16 वे), स्लोव्हेनिया (18 वे) आणि झेक प्रजासत्ताक (20 वे) या सर्व देशांनी क्रमवारीत वाढ केली आहे.

विश्लेषण कंपनी गॅलप आणि यूएन सस्टेनेबल डेव्हलपमेंट सोल्यूशन्स नेटवर्क यांच्या संयुक्त विद्यमाने तयार करण्यात आलेल्या या अभ्यासात असे आढळून आले की, सोशल मीडिया प्रचलित असलेल्या देशांमध्येही तरुणाईचा आनंद जगभरात नाटकीयरित्या बदलतो.

“तुम्ही लिथुआनिया सारखे कुठेतरी पाहिल्यास, यूएस किंवा यूके पेक्षा तरुणांचे आरोग्य खूप जास्त आहे आणि त्यांना या सर्व सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर देखील प्रवेश आहे,” डी नेव्ह म्हणाले. “म्हणून तुम्ही फक्त सोशल मीडियावर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही, अजून बरेच काही चालू आहे.

“अमेरिकन तरुण किंवा ब्रिटीश तरुण परवडणारी, कामाच्या भवितव्याशी संबंधित चिंता आणि नोकऱ्या त्यांच्या डोळ्यांसमोर नाहीशा होणे यासारख्या गोष्टी सांगतील, त्यांना खरोखर काळजी वाटते.”