जेव्हा तुम्हाला पाठदुखी असेल तेव्हा जगण्यासाठी सात आवश्यक गॅझेट्स, ग्रॅबर्सपासून लॅप डेस्कपर्यंत | आरोग्य आणि कल्याण

एलike 39% यूएस लोकसंख्यामाझ्याकडे आहे पाठदुखी. ही माझ्या मांजरीची चूक होती: मांजरीचे काही फ्लफ घेण्यासाठी खाली पोहोचत असताना, माझ्या मणक्यातील एक डिस्क घसरली आणि आग आणि वेदनांनी बनलेले काहीतरी गळत होते. माझ्या डॉक्टरांनी मला बरा करण्याचा सल्ला दिला होता, जेव्हा माझे शरीर नरक द्रवपदार्थ सामान्य स्क्विशी सामग्रीसह बदलते तेव्हा झोपावे.
तिच्या म्हणण्यानुसार हे सर्व चांगले आहे, परंतु तिच्याकडे मांजरींचा पाठलाग करणे आणि गोष्टींची चाचणी घेण्यात व्यस्त नाही: जेव्हा हलणे वेदनादायक असते तेव्हा मी उत्पादनांचे पुनरावलोकन कसे करू शकतो? पाठदुखीसाठी सर्वोत्तम गॅझेटचे स्पष्टपणे पुनरावलोकन करा. मी वैद्यकीय सामग्री डॉक्टरांवर सोडेन, परंतु या उत्पादनांमुळे माझी पुनर्प्राप्ती अधिक सहनशील आणि उत्पादनक्षम झाली आहे आणि त्यांच्या बॅक-सेव्हिंग फायद्यांची प्रशंसा करण्यासाठी तुम्हाला स्लिप डिस्कची आवश्यकता नाही.
काठ्या पकडा
EZ Pik 36-इंच प्रो ग्रॅबर

काहीतरी उचलण्यासाठी वाकून मला या गोंधळात टाकले, म्हणून एक पकडणारा जो मला न पोहोचता वस्तू उचलू देतो. मला EZ पिक आवडते (36, 40 आणि 43-इंच लांबीमध्ये उपलब्ध) कारण त्यात सोडलेल्या सॉक्सपासून रिकाम्या कॅट-फूड बाऊलपर्यंत सर्व काही उचलण्यासाठी पुरेसे पकड सामर्थ्य आहे. मी सुमारे 5lbs पर्यंत वजन असलेल्या गोष्टी उचलण्यास सक्षम होतो. ग्रॅबर्सच्या बाजूचे मॅग्नेट स्क्रूसारखे धातू कापतात आणि पकडणारे हुक क्षैतिज किंवा अनुलंब हलवता येतात. तुम्ही तुमचे मोजे ओढण्यात मदत करण्यासाठी देखील वापरू शकता. शिवाय, ते तीन भागांमध्ये दुमडले जाते जेणेकरून तुम्ही ते एका पिशवीत टाकू शकता आणि ते तुमच्यासोबत घेऊ शकता.
लॅप डेस्क
निष्क्रिय राहणे लवकर कंटाळवाणे होते, परंतु आपल्या छातीवर लॅपटॉप संतुलित ठेवून अंथरुणावर काम करण्याचा ताण घेतल्यास गोष्टी आणखी वाईट होऊ शकतात. समायोज्य पाय असलेले लॅप डेस्क पारंपरिक लॅप डेस्कप्रमाणे तुमच्या नितंबांवर आणि मांड्यांवर दबाव न आणता तुमचा लॅपटॉप किंवा टॅब्लेट आरामदायी कोनात धरू शकतात.
मला $49 साईजी लॅपटॉप बेड ट्रे आणि $67.99 रेवो फ्लेक्स अत्यंत आरामदायक वाटले, कारण ते दोन्ही समायोजित करणे सोपे आहे, लॅपटॉपची उंची बदलणे आणि लॅपटॉप ट्रे तिरपा करणे जेणेकरून तुम्हाला ते वेगवेगळ्या स्थितीत पाहण्यासाठी आणि वापरण्यासाठी तुमच्या मानेला ताण द्यावा लागणार नाही. Saiji समायोजित करणे सोपे आहे आणि लॅपटॉपसाठी एक विस्तीर्ण प्लॅटफॉर्म आहे, तसेच तुमच्या फोनसाठी लाइट आणि स्पॉट जोडण्याचे पर्याय आहेत. जर तुम्ही बसलेल्या स्थितीत आरामदायी होऊ शकत असाल, तर साईजी ॲडजस्टेबल रॅप-अराउंड डिझाइनवर आर्म रेस्ट ऑफर करते जे विस्तारित कामासाठी (किंवा गेमिंग!) अधिक आरामदायक आहे.
गाड्या
क्लॅक्स कार्ट

दैनंदिन कामांमध्ये गोष्टी एका ठिकाणाहून दुसऱ्या ठिकाणी हलवल्या जातात हे तुम्हाला कधीच कळत नाही, जोपर्यंत वस्तू उचलताना किंवा वाकणे दुखत नाही. त्या हालचाली कमी करण्यासाठी कार्ट हा सर्वात सोपा मार्ग आहे. पहा, तुम्ही काय विचार करत आहात हे मला माहीत आहे: “एक गौरवपूर्ण शॉपिंग कार्टसाठी $289?” माझे ऐका, तरीही: क्लॅक्स ही कार्ट जगाची SUV आहे. हे कठीण आहे, फिरायला सोपे आहे आणि स्टोरेजसाठी एका लहान जागेत दुमडले जाते. क्रेट्स (हे दोन धरू शकतात) तसेच खाली दुमडतात, आणि कार्टच्या उच्च स्थानाचा अर्थ असा आहे की मला वस्तू ठेवण्यासाठी किंवा बाहेर काढण्यासाठी खाली वाकण्याची गरज नाही.
मी ते डिशवॉशर अनलोड करणे यासारख्या कामांसाठी वापरतो: डिशेस कार्टमध्ये टाका, संपूर्ण स्वयंपाकघरात फिरवा, नंतर भांडी शेल्फवर लोड करा. हे वाकणे, हलविणे आणि उचलणे खूप वाचवते. फूट-ॲक्टिव्हेटेड ब्रेक तो जागी ठेवतो आणि मऊ रबर चाके माझ्या छान लाकडी मजल्यांना खरवडत नाहीत. मोठ्या स्वतंत्र मागच्या चाकांमुळे पायऱ्या चढणे देखील सोपे होते.
जर क्लॅक्स थोडी महाग असेल, तर $71 dBest स्टेअर क्लाइंबर हे ट्रिपल व्हील सिस्टीम असलेली अधिक परवडणारी लॉन्ड्री कार्ट आहे जी पायऱ्या चढून खाली खेचणे खूप सोपे आहे. फक्त लक्षात ठेवा की ते ओव्हरलोड करू नका जेणेकरुन तुम्ही ते ताण न घेता वरच्या मजल्यावर मिळवू शकता.
कमाल मर्यादा व्हिडिओ प्रोजेक्टर
Benq GV32 सीलिंग प्रोजेक्टर

मी दोन चाचणी केली: $549 Benq GV32 आणि $250 XGIMI Vibe One. दोघांकडे वायफाय आणि Google Android TV आहे, त्यामुळे ते पॉवर केबलशिवाय नेटफ्लिक्स सारख्या स्ट्रीमिंग सेवांमध्ये प्रवेश करू शकतात. त्यांना फक्त तुमच्या बेडसाइड टेबलवर ठेवा, त्यांना कमाल मर्यादेकडे दाखवा (तुम्हाला एक पांढरा हवा असेल) आणि ते आपोआप फोकस करतात आणि प्रतिमा बदलतात जेणेकरून ते मोठ्या टीव्हीसारखे दिसते.
हे प्रोजेक्टर होम-थिएटर प्रोजेक्टरच्या तुलनेत तुलनेने कमकुवत आहेत, परंतु ते नेटफ्लिक्सला बिंग करण्यासाठी किंवा तुमचे जीवन किती दयनीय आहे यावर तुमची नवीनतम फेसबुक पोस्ट पाहण्यासाठी पुरेशी सभ्य प्रतिमा तयार करतात. तो माझ्या टीव्हीइतका आकर्षक कुठेही नव्हता, तरीही: माझ्या छतावरील प्रतिमेचे गडद भाग चिखलाने माखलेले दिसत होते आणि माझ्या छताच्या वाळूच्या फिरत्या पोतमुळे सर्व काही थोडेसे, चांगले, हलके दिसत होते.
XGMI Vibe वन

दोन्ही प्रोजेक्टर मजल्यांवर, भिंतींवर आणि इतर पृष्ठभागांवर देखील प्रक्षेपित करू शकतात, जेणेकरुन तुम्ही झोपेत असताना आणि रडत असताना ते मुलांचे मनोरंजन करू शकतात. त्यांच्याकडे देखील सभ्य आवाज गुणवत्ता आहे, जरी Benq मध्ये अधिक बास आणि उपस्थितीसह जोरात, फुलर आवाज आहे.
मी Benq GV32 ला त्याची उजळ प्रतिमा, चांगला आवाज आणि समायोजनाची सोय यासाठी प्राधान्य देतो, परंतु XGIMI Vibe One च्या $250 किमतीशी वाद घालणे कठीण आहे, जे अधिक पोर्टेबल आहे आणि जेव्हा तुम्ही ते खाली दुमडता तेव्हा रात्रीच्या प्रकाशासारखे दुप्पट होते.
येथे एक गोष्ट लक्षात ठेवा: सामान्य व्हिडिओ प्रोजेक्टर त्याच्या पाठीवर ठेवून पुन्हा वापरण्याचा प्रयत्न करू नका. अनेक कूलिंग यंत्रणा त्या स्थितीत काम करणार नाहीत आणि तुम्ही तुमचा प्रोजेक्टर खराब करू शकता.
स्लिप-ऑन शूज
किझिक लिमा 2

जेव्हा तुम्हाला पाठदुखीचा त्रास होतो तेव्हा प्रत्येक हालचाली वेदनादायक असू शकतात. स्लिप-ऑन शूज तुम्हाला वाकण्याचे प्रमाण कमी करतात. मला $119 किझिक लिमा 2 स्टेप-इन शूज आवडतात: सहज स्लिप-ऑन मोशनला जास्त ताकद लागत नाही, फिट सैल आणि आरामदायी आहे आणि नॉन-स्लिप सोल्स भरपूर पकड देतात. ते एक स्वच्छ, स्मार्ट डिझाइन देखील खेळतात जे लेस केलेल्या शूजच्या सामान्य जोडीसारखे दिसते. हे मला मानवजातीच्या सामान्य सदस्यासारखे वाटण्यास मदत करते, परंतु शूलेस बांधण्यासाठी आवश्यक असलेल्या वेदनाशिवाय.
चालण्याचे साधन
बऱ्याच लोकांना वॉकिंग स्टिक वापरणे आवडत नाही कारण ते विचित्र प्रश्नांना आकर्षित करते. मी म्हणतो की जर ते मदत करत असेल तर ते वापरा आणि तुमच्या प्रश्नकर्त्यांना सांगा की तुम्हाला खूप प्रश्न विचारणाऱ्या लोकांना मारहाण करून तुमच्या पाठीला दुखापत झाली आहे. मी एक साधी $30 रीहँड वॉकिंग स्टिक वापरते जी धरण्यास आरामदायी, हलकी, समायोज्य आणि भरपूर पकड असलेली छान रुंद पाय आहे.
जर तुम्हाला थोडं स्टिल्थियर व्हायचं असेल, किंवा तुम्हाला घराभोवती आधार देण्यासाठी काहीतरी हवे असेल, तर $20 मऊ रबर टिपांसह $70 ब्लॅक डायमंड एक्सप्लोरर किंवा $70 LL बीन रॅम्बलर सारख्या हायकिंग पोलचा विचार करा, ज्यात चालण्यासाठी अधिक आरामदायक हँडल आहे आणि जे रबर टिपांसह येते. तुम्ही असा युक्तिवाद करू शकता की तुम्ही घराभोवती फिरण्याऐवजी काही हायकिंगसाठी प्रशिक्षण घेत आहात.
हीट थेरपी आणि सपोर्ट बेल्ट
मी डॉक्टर नाही, पण मला उष्मा थेरपी माझ्या वेदना कमी करण्यासाठी प्रभावी असल्याचे आढळले. माझे डॉक्टर म्हणतात की ते रक्त प्रवाह वाढवते आणि वेदना कारणीभूत असलेल्या काही जळजळांना शांत करण्यास मदत करते.
$296 Therabody Thermback उष्णता, कंपन आणि IR प्रकाश यांचे संयोजन वापरते ज्यामुळे माझ्या खालच्या मणक्यातील काही तणाव दूर होण्यास मदत होते. थर्मबॅक महाग आहे आणि समर्थनाच्या मार्गाने फारसे काही पुरवत नाही, तरीही, मी $30 हॉन्गजिंग डीकंप्रेशन बेल्ट देखील वापरतो, जो माझ्या पाठीला आधार देण्यासाठी हवेचा दाब वापरतो.
माझ्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, मी हे जास्तीत जास्त दोन तासांसाठी आणि शारीरिक थेरपीच्या संयोगाने वापरतो, कारण माझ्या पाठीच्या समस्यांसाठी सर्वोत्तम दीर्घकालीन उपाय म्हणजे माझ्या स्नायूंकडून अधिक समर्थन तयार करणे, सपोर्ट बेल्टमधून नाही.
इतर तुकड्यांचा तुम्ही आनंद घेऊ शकता फिल्टरकमी, चांगल्या गोष्टी खरेदी करण्यासाठी पालक मार्गदर्शक:
Source link

















![रिक आणि मॉर्टी चित्रपट निर्माते चाहत्यांना काय अपेक्षा ठेवू शकतात ते चिडवतात [Exclusive] रिक आणि मॉर्टी चित्रपट निर्माते चाहत्यांना काय अपेक्षा ठेवू शकतात ते चिडवतात [Exclusive]](https://i1.wp.com/www.slashfilm.com/img/gallery/the-rick-and-morty-movie-is-happening-and-producers-tease-what-fans-can-expect/l-intro-1779312595.jpg?w=390&resize=390,220&ssl=1)
